夏天到了，又到了瘋狂「甩肉」的季節，相信很多愛美的妹子都有過痛苦的減肥經歷，也都嘗試過各種減肥方法。下面我給大家分享一下自己的幾個小經驗，希望能對還在望「肉」興嘆的你有所幫助。
1 要管住自己的嘴。說實話我不提倡靠節食來減肥，所以這裡的「管住自己的嘴」並不是讓你節食，而是要你合理的飲食。上班族白天忙的沒時間吃飯，一到晚上放鬆下來就喜歡大吃大喝，這是導致肥胖的主要原因。我覺得有句話說的很有道理：「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，這才是合理的飲食。所以減肥的第一步就是要管住自己的嘴，早上要吃，晚上少吃。
2 邁開自己的腿。這就是我們說的運動，但是作為一個工薪階層，我們可能沒時間也沒條件去定期健身。所以，我這裡要說的就是一個小妙招了：走路。如果你離公司很近，那很好，走著上下班吧。如果很遠，需要做公交，那就上班時走個兩三站再上車，下班時提前兩三站下車。總之，要動起來。
3 多喝水多流汗。我們在家有空調、出門坐車有空調、上班辦公室有空調，本是應該大汗淋漓的夏天，現在反而很少出汗了。夏季出汗，不僅能減肥，還能排毒養顏。所以夏季不要總是呆在屋裡，出去運動一下，享受一下大汗淋漓的感覺吧。當然流汗以後不要忘記補水哦。
4 堅持、堅持、堅持。重要的事情說三遍。上面說的都只是方法，堅持才是最重要的。即使方法再正確好用，不堅持也不會有效果。
愛美是人的天性，但健康才是最重要的。
減肥考驗的就是你的毅力，所以找准方法、貴在堅持。
1 要管住自己的嘴。說實話我不提倡靠節食來減肥，所以這裡的「管住自己的嘴」並不是讓你節食，而是要你合理的飲食。上班族白天忙的沒時間吃飯，一到晚上放鬆下來就喜歡大吃大喝，這是導致肥胖的主要原因。我覺得有句話說的很有道理：「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」，這才是合理的飲食。所以減肥的第一步就是要管住自己的嘴，早上要吃，晚上少吃。
2 邁開自己的腿。這就是我們說的運動，但是作為一個工薪階層，我們可能沒時間也沒條件去定期健身。所以，我這裡要說的就是一個小妙招了：走路。如果你離公司很近，那很好，走著上下班吧。如果很遠，需要做公交，那就上班時走個兩三站再上車，下班時提前兩三站下車。總之，要動起來。
3 多喝水多流汗。我們在家有空調、出門坐車有空調、上班辦公室有空調，本是應該大汗淋漓的夏天，現在反而很少出汗了。夏季出汗，不僅能減肥，還能排毒養顏。所以夏季不要總是呆在屋裡，出去運動一下，享受一下大汗淋漓的感覺吧。當然流汗以後不要忘記補水哦。
4 堅持、堅持、堅持。重要的事情說三遍。上面說的都只是方法，堅持才是最重要的。即使方法再正確好用，不堅持也不會有效果。
愛美是人的天性，但健康才是最重要的。
減肥考驗的就是你的毅力，所以找准方法、貴在堅持。
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