沒錯，就是這樣。只是一個簡單的改變，比如在你的飲食中加入美味的杏仁黃油，就能改變你的整體健康狀況。本文提供了杏仁黃油的功效與作用。
這種古老的食物，嚴格來說是杏仁樹種子的內側（很像杏子或桃子），是糖果棒和烘焙食品中很受歡迎的成分。但是，杏仁黃油的好處應該讓你重新考慮把花生醬作為烤麵包或午餐時的三明治的主食。
杏仁黃油的一些好處值得考慮。
杏仁黃油是我們身體所需的健康單不飽和脂肪的良好來源。這些脂肪與降低心臟病風險有關。
食用杏仁可提供維生素E的抗氧化作用，有助於降低膽固醇。
一小份杏仁黃油中含有大量的鎂----通過促進血液、氧氣和營養物質的流動，促進心臟健康---和鉀，對良好的血壓和心臟健康非常重要。
食用杏仁黃油有助於保持血糖穩定（不像碳水化合物等會導致血糖升高和崩潰）。
杏仁的低血糖指數和保護性抗氧化劑使杏仁黃油成為糖尿病高危人群的明智選擇，因為食用時不會導致血糖和胰島素急劇上升，甚至與升糖指數較高的食物一起食用時，杏仁黃油似乎也有幫助。
每周至少吃四份堅果----比如杏仁油----可以降低35%以上的冠心病風險。
杏仁含有豐富的能量! 它們富含健康的類黃酮和維生素E。
研究表明，只吃一把杏仁或幾湯匙杏仁油有助於降低女性患膽結石的風險。
研究顯示，經常吃堅果（或堅果醬！）的人，儘管熱量很高，但不容易發胖。也許血糖穩定和以蛋白質而非碳水化合物為基礎的飲食是原因。
杏仁是礦物質錳和銅以及維生素B2（即核黃素）的絕佳來源，這些都是產生能量所必需的。
要將杏仁黃油的好處融入到你的飲食中是非常容易的。你可以用杏仁黃油代替任何需要使用花生醬的食物，如三明治、芹菜條、冰沙中的幾湯匙或餅乾等。
上面關於「杏仁黃油的功效與作用 」的答案有沒有幫助到您？繼續往下閱讀，有更多相關的文章。
這種古老的食物，嚴格來說是杏仁樹種子的內側（很像杏子或桃子），是糖果棒和烘焙食品中很受歡迎的成分。但是，杏仁黃油的好處應該讓你重新考慮把花生醬作為烤麵包或午餐時的三明治的主食。
杏仁黃油的一些好處值得考慮。
杏仁黃油是我們身體所需的健康單不飽和脂肪的良好來源。這些脂肪與降低心臟病風險有關。
食用杏仁可提供維生素E的抗氧化作用，有助於降低膽固醇。
一小份杏仁黃油中含有大量的鎂----通過促進血液、氧氣和營養物質的流動，促進心臟健康---和鉀，對良好的血壓和心臟健康非常重要。
食用杏仁黃油有助於保持血糖穩定（不像碳水化合物等會導致血糖升高和崩潰）。
杏仁的低血糖指數和保護性抗氧化劑使杏仁黃油成為糖尿病高危人群的明智選擇，因為食用時不會導致血糖和胰島素急劇上升，甚至與升糖指數較高的食物一起食用時，杏仁黃油似乎也有幫助。
每周至少吃四份堅果----比如杏仁油----可以降低35%以上的冠心病風險。
杏仁含有豐富的能量! 它們富含健康的類黃酮和維生素E。
研究表明，只吃一把杏仁或幾湯匙杏仁油有助於降低女性患膽結石的風險。
研究顯示，經常吃堅果（或堅果醬！）的人，儘管熱量很高，但不容易發胖。也許血糖穩定和以蛋白質而非碳水化合物為基礎的飲食是原因。
杏仁是礦物質錳和銅以及維生素B2（即核黃素）的絕佳來源，這些都是產生能量所必需的。
要將杏仁黃油的好處融入到你的飲食中是非常容易的。你可以用杏仁黃油代替任何需要使用花生醬的食物，如三明治、芹菜條、冰沙中的幾湯匙或餅乾等。
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