保健品是中老年人常服用的東西,並且往往認為保健品吃的越多越好,那麼老人能隨便吃保健品嗎?小編為您解答相關問題。
老人們保護健康不能依靠保健品,要依靠平衡膳食、多多鍛鍊、生活規律、情緒樂觀才行。而保健品是為特殊人群的特殊需要準備的,不是人人都可以吃、什麼保健品都可以吃的。正常人沒有特殊需要最好不吃保健品。
現在人們生活水平提高了,逢年過節都買保健品去看老人,老人們也覺得吃了就有好處,其實這是很大的誤區。
服用保健品一定要適量。如果身體沒有相應的需求而一股腦兒亂吃保健品,攝入了超出生理需要的營養素,就可能出現過量、中毒的情況。
首先,保健品中有很多是放了中藥的,而人是不該每天都吃藥的,況且保健品的試驗要求又不是長期觀察的結果,不知長期服用效果會怎麼樣,人要是長期吃的話,等於拿自己當試驗品。許多人可能不知道,有的中藥長期吃會有生理作用的,但短期試驗是看不出來的。
其次,保健品裡面的成分、質量,每一批的產品是否與報批的一樣,很難說,前不久電視台就曾曝光過一個保健產品,報批時送檢的產品里沒有的成分,生產上市產品時卻加進去了,結果有人吃出了問題。消費者對保健品成分不了解,只看誇張的宣傳,又沒有醫生的指導,亂吃保健品是有風險的。
衛生部批准的2000多種保健品雖都經過試驗,但不是每個人都適合吃,胡吃亂吃是不安全的。現在老年人亂服保健品現象十分普遍,這是很嚴重的問題。
專家普遍表示,對正常人來說,只要一日三餐膳食安排合理,攝入的營養基本能滿足日常需求,就不需要吃什麼保健品了。
而老年人適量吃些保健品,可對機體起到調節作用。資料顯示,50歲後,30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。此外,對於有失眠、潮熱、情緒不穩等更年期症狀的女性,可補充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯的選擇。老年人還應補充復合維生素,不但能改善身體各方面的機能,對預防心腦血管疾病也大有好處。
在此小編建議，家裡有老人的朋友們，及時在生活細節中找到健康隱患，才能防患於未然，平時一定要依據老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，在老人適合吃什麼營養品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。
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老人們保護健康不能依靠保健品,要依靠平衡膳食、多多鍛鍊、生活規律、情緒樂觀才行。而保健品是為特殊人群的特殊需要準備的,不是人人都可以吃、什麼保健品都可以吃的。正常人沒有特殊需要最好不吃保健品。
現在人們生活水平提高了,逢年過節都買保健品去看老人,老人們也覺得吃了就有好處,其實這是很大的誤區。
服用保健品一定要適量。如果身體沒有相應的需求而一股腦兒亂吃保健品,攝入了超出生理需要的營養素,就可能出現過量、中毒的情況。
首先,保健品中有很多是放了中藥的,而人是不該每天都吃藥的,況且保健品的試驗要求又不是長期觀察的結果,不知長期服用效果會怎麼樣,人要是長期吃的話,等於拿自己當試驗品。許多人可能不知道,有的中藥長期吃會有生理作用的,但短期試驗是看不出來的。
其次,保健品裡面的成分、質量,每一批的產品是否與報批的一樣,很難說,前不久電視台就曾曝光過一個保健產品,報批時送檢的產品里沒有的成分,生產上市產品時卻加進去了,結果有人吃出了問題。消費者對保健品成分不了解,只看誇張的宣傳,又沒有醫生的指導,亂吃保健品是有風險的。
衛生部批准的2000多種保健品雖都經過試驗,但不是每個人都適合吃,胡吃亂吃是不安全的。現在老年人亂服保健品現象十分普遍,這是很嚴重的問題。
專家普遍表示,對正常人來說,只要一日三餐膳食安排合理,攝入的營養基本能滿足日常需求,就不需要吃什麼保健品了。
而老年人適量吃些保健品,可對機體起到調節作用。資料顯示,50歲後,30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。此外,對於有失眠、潮熱、情緒不穩等更年期症狀的女性,可補充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯的選擇。老年人還應補充復合維生素,不但能改善身體各方面的機能,對預防心腦血管疾病也大有好處。
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