筋骨稍有不適，不少人，特別是老年人、上班族都比較喜歡用按摩、火罐等理療方式來緩解症狀，殊不知，不正規、過量的理療都是傷害行為，讓你的身體痛上加痛。對此，下面特意整理歸納了9類常見的理療誤區，希望盲目崇尚理療的人群能理性行事。
誤區一：腰腿頸疼痛就去按摩
只要腰腿頸部酸疼就去做按摩，這其實是很危險的，特別是頸部，疼痛原因很多，可能是頸椎病、頸部腫瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎體不穩，頸椎腫瘤是不能按摩的，有的甚至會有危險。
誤區二：脊柱可以頻繁矯正
理療之中有正脊之術，很多人特別是頸椎腰椎病人，喜歡經常做整脊的理療。其實，頻頻整脊並不好。正過立馬見效果，但頻繁動骨難以穩定，稍加運動又反彈；有時為了防止反彈，甚至主動要求理療師做矯枉過正的整脊理療，這樣反而傷害到了脊柱，使病情加重。所以，正確的整脊在於推拿後的保養和定型，這都源自平時的習慣。
誤區三：按摩放鬆有效果
很多人，特別是上班族，在辦公室一天工作下來感到腰頸僵硬、酸痛，都喜歡去按摩。如果是正規的按摩師的確有效果，但其實當中很多按摩師只是學會了手法，對治病理療一竅不通。專業的理療師在為顧客定製按摩理療的周期服務前，肯定要先把顧客的脊柱和經絡疏通，否則就是僅僅放鬆了一會兒肌肉，舒服只是一陣風。當然，如果你只是想享受短時間的舒適放鬆，只做按摩也是可以的。
誤區四：封穴減肥不反彈
現在不少美容院推出了點穴減肥的項目。實際上，這種按摩只是按摩師在按摩對象小腹上用力揉捏，接著用手指按氣海、大橫等穴位，靠摩擦法來消耗皮下脂肪，只是治標措施，而不能治本。至於封穴不反彈更是無稽之談。從中醫角度來說，也沒有封穴一說（中醫不是武俠小說里的武功）。
誤區五：酒足飯飽後做足療
足療現在已成為許多人的一種保健方法。可以說，適當溫度的熱水泡腳加上正確的穴位按摩確實對人身體健康有益。但是人在喝酒後，身體處於興奮狀態，做足療會加速血液循環，使血管更加擴張。腳底在許多內臟器官的反射區，按摩這些穴位會促進血流加速，會加劇肝臟對酒精的吸收，對肝臟造成損害。同時，對於心腦血管不好的人來說，會增加卒中發生的風險。
誤區六：拔火罐最好
不少人誤認為理療中拔火罐最好，其實這是片面的。火罐需要專業的技術，倘若沒有熟練的操作技術，輕者容易燙傷，重者極易出現燒傷。在一些新聞報道中，我們就經常看到一些美容院的按摩師由於操作不當導致顧客大面積燒傷的消息。拔罐時不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些美容院最好選用抽吸式的真空罐，比較安全。
誤區七：刮痧出痧越多越好
不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實不然。一般情況下，血淤之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。
誤區八：刮痧、火罐適合每個人
刮痧和火罐是中醫理療的兩個最重要項目之一。很多人有點問題就喜歡拔個火罐或者刮刮痧。其實，刮痧、拔罐並不適用所有人，危重病症，如急性傳染病、重症心臟病、高血壓、中風等，應即送醫院治療，禁用本療法。此外，凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症均不能用，大病初癒也不宜採用。飽食後或飢餓時，以及對刮痧、拔罐有恐懼者忌用本療法。
誤區九：調理越全面越好
許多人喜歡頸胸腰椎一起調，但部位太多又不分主次，往往欲速則不達。還有人喜歡針灸、推拿、按摩等等一起上，其實太過全面的調理並不能起到1+1>2的作用，很多時候的效果甚至是1+1=1。專業的理療師在調理前會全面診斷顧客的身體情況，定製個性理療方案。而不專業的理療館卻巴不得你做的理療項目越多越好。
總之，康復理療的確能起到很好的治療作用，但要講究適時、適量，切勿追求一時的舒服和療效最終傷害了身體。
誤區一：腰腿頸疼痛就去按摩
只要腰腿頸部酸疼就去做按摩，這其實是很危險的，特別是頸部，疼痛原因很多，可能是頸椎病、頸部腫瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎體不穩，頸椎腫瘤是不能按摩的，有的甚至會有危險。
誤區二：脊柱可以頻繁矯正
理療之中有正脊之術，很多人特別是頸椎腰椎病人，喜歡經常做整脊的理療。其實，頻頻整脊並不好。正過立馬見效果，但頻繁動骨難以穩定，稍加運動又反彈；有時為了防止反彈，甚至主動要求理療師做矯枉過正的整脊理療，這樣反而傷害到了脊柱，使病情加重。所以，正確的整脊在於推拿後的保養和定型，這都源自平時的習慣。
誤區三：按摩放鬆有效果
很多人，特別是上班族，在辦公室一天工作下來感到腰頸僵硬、酸痛，都喜歡去按摩。如果是正規的按摩師的確有效果，但其實當中很多按摩師只是學會了手法，對治病理療一竅不通。專業的理療師在為顧客定製按摩理療的周期服務前，肯定要先把顧客的脊柱和經絡疏通，否則就是僅僅放鬆了一會兒肌肉，舒服只是一陣風。當然，如果你只是想享受短時間的舒適放鬆，只做按摩也是可以的。
誤區四：封穴減肥不反彈
現在不少美容院推出了點穴減肥的項目。實際上，這種按摩只是按摩師在按摩對象小腹上用力揉捏，接著用手指按氣海、大橫等穴位，靠摩擦法來消耗皮下脂肪，只是治標措施，而不能治本。至於封穴不反彈更是無稽之談。從中醫角度來說，也沒有封穴一說（中醫不是武俠小說里的武功）。
誤區五：酒足飯飽後做足療
足療現在已成為許多人的一種保健方法。可以說，適當溫度的熱水泡腳加上正確的穴位按摩確實對人身體健康有益。但是人在喝酒後，身體處於興奮狀態，做足療會加速血液循環，使血管更加擴張。腳底在許多內臟器官的反射區，按摩這些穴位會促進血流加速，會加劇肝臟對酒精的吸收，對肝臟造成損害。同時，對於心腦血管不好的人來說，會增加卒中發生的風險。
誤區六：拔火罐最好
不少人誤認為理療中拔火罐最好，其實這是片面的。火罐需要專業的技術，倘若沒有熟練的操作技術，輕者容易燙傷，重者極易出現燒傷。在一些新聞報道中，我們就經常看到一些美容院的按摩師由於操作不當導致顧客大面積燒傷的消息。拔罐時不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些美容院最好選用抽吸式的真空罐，比較安全。
誤區七：刮痧出痧越多越好
不少人認為，刮痧時出痧越多越好，其實不然。一般情況下，血淤之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。
誤區八：刮痧、火罐適合每個人
刮痧和火罐是中醫理療的兩個最重要項目之一。很多人有點問題就喜歡拔個火罐或者刮刮痧。其實，刮痧、拔罐並不適用所有人，危重病症，如急性傳染病、重症心臟病、高血壓、中風等，應即送醫院治療，禁用本療法。此外，凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症均不能用，大病初癒也不宜採用。飽食後或飢餓時，以及對刮痧、拔罐有恐懼者忌用本療法。
誤區九：調理越全面越好
許多人喜歡頸胸腰椎一起調，但部位太多又不分主次，往往欲速則不達。還有人喜歡針灸、推拿、按摩等等一起上，其實太過全面的調理並不能起到1+1>2的作用，很多時候的效果甚至是1+1=1。專業的理療師在調理前會全面診斷顧客的身體情況，定製個性理療方案。而不專業的理療館卻巴不得你做的理療項目越多越好。
總之，康復理療的確能起到很好的治療作用，但要講究適時、適量，切勿追求一時的舒服和療效最終傷害了身體。
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