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荷塘"越"色沙拉的做法

2023年10月17日

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梅之心語!
你,
那麼美!
似那傲雪的梅花!
不想用太多的語言來形容你!
我只是覺得,
任何的語言,
在你的面前都顯得那麼的無力!
形容的太多,
反倒是有些雜亂無章!
喜歡,
就只能是單純的喜歡,
不需要理由!
更不能用太多的語言去形容!
其實,
要問我喜歡什麼?
為什麼喜歡?
我從來都不會去過多的形容!
喜歡一個人是如此,
喜歡一件東西,
也是如此!
我的喜歡,
只是我內心的喜歡!
為什麼要用過多的語言,
或者是強加的理由來形容呢?
說的太多,
反倒會玷污了它!
僅此而已!
主料
蔓越莓適量蓮藕適量
輔料
黃瓜適量青蘋果適量紅蘋果適量
小西紅柿適量小西紅柿適量
荷塘"越"色沙拉熱量/卡路里計算
食材名稱食材份量熱量標準度量蛋白質脂肪
蔓越莓18千卡33千卡0.39克0.13克
蓮藕253千卡74千卡2.6克0.1克
總量396克荷塘"越"色沙拉熱量/卡路里271千卡
熱量271千卡,相當於吃東西181分鐘消耗的熱量...90

荷塘"越"色沙拉的做法,共5個步驟


1/5. 蓮藕去皮,切成丁
2/5. 鍋內放水燒開,放入蓮藕丁焯水,撈出放冷水中過涼
3/5. 蘋果,黃瓜切丁,小西紅柿對切四瓣
4/5. 將所有食材放碗中,加沙拉醬拌勻
5/5. 最後撒蔓越莓即可

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