九月，開學季。大學生、中學生的軍訓開始了。
最近門診陸陸續續看到了很多軍訓期間各種皮膚病的小朋友們，因此，本期應時科普，送上軍訓期間常見皮膚病的防治小常識。
金秋9月，太陽雖然沒有夏天時的火辣辣，但長時間的暴露在日光下，還是有個別學生會發病，雖然學生們都備了防曬神器——防曬霜，可是依然難擋酷日，最常見的日光性皮膚病有日曬傷、多形性日光疹；雖已初秋，早晚涼爽，但白天悶熱依然，稍一活動，仍汗涔涔的，與高溫、汗出有關的皮膚病當屬痱子、褶爛。
以下分述這4種軍訓期間常見的皮膚病。
1.日曬傷
曬傷也稱曬斑、日光性皮炎，是由於強烈的日光照射後，暴曬處皮膚發生的急性光毒性反應。
原因：夏天高溫天長時間過度日曬。（軍訓時長時間暴露在日光下）
表現：一般面部、頸部及雙上肢（暴露部位）曬後出現鮮紅色斑，再嚴重的話，可有水皰出現，有火辣辣痛感，幾天後顏色變淡、消退、輕度脫皮，遺留色印。
治療：
比較輕者，外塗爐甘石洗劑。也可以用弱效激素類藥膏，如地奈德軟膏外塗等。
嚴重的可口服抗組胺藥及維生素C等。（遵醫囑）
2.多形性日光疹
多形性日光疹是一種特發的、間歇性反覆發作、以多形皮損為特徵的常見光感性皮膚病。
是日光誘發的遲發性超敏反應。
臨床表現：曝光部位（面、頸及雙上肢）日曬後瘙癢、後出現皮損，皮損形態多樣，常見有丘疹、丘皰疹、紅斑、腫脹等。
治療：外用糖皮質激素，一般選強效如鹵米松等。
可以口服羥氯喹、煙醯胺、β-胡蘿蔔素等，嚴重者可以短期口服皮質激素。（需遵醫囑）
3.痱子
痱子為夏季常見的一種淺表性、炎症性皮膚病。
主要是由於高溫悶熱的環境下，大量的汗液不易蒸發，使角質層浸漬腫脹，導致汗管變窄或阻塞，汗管內汗液瀦留，壓力增高、汗管破裂、汗液外滲周圍組織引起的。
臨床上分4型：白痱、紅痱、膿痱、深痱。軍訓，學生髮作的痱子以白痱及紅痱常見。
白痱：針尖大小的淺表性小水皰，易破，1-2天吸收，有細小脫屑。一般不癢。好發於軀幹和間擦部位。
紅痱：密集針尖大小的丘疹、丘皰疹，周圍繞以紅暈，皮損消退後有輕度脫屑。伴有灼熱、刺癢。好發於腋窩、肘窩、額部、頸、婦女乳房下及軀幹。
治療：外用：爐甘石洗劑。痱子患者也可外用痱子粉。
瘙癢顯著者口服抗組胺藥。
（其實主創們去年夏天寫過關於痱子的文章，參見往期《高溫天常見的皮膚病》）
4.褶爛
褶爛又稱摩擦紅斑、間擦疹，是一種發生在皮膚淺表部位的急性淺表性炎症損害。
原因：高溫出汗引起皮膚角質層浸漬，活動時摩擦刺激而發病。
好發部位：皺褶部位（頸、腋下、乳房下、腹股溝、臀溝等處）
臨床表現：最常見的表現為紅斑、糜爛，嚴重者甚至有水皰、膿皰出現。
治療：僅有紅斑，可外用爐甘石洗劑；紅斑伴輕度糜爛，可外用派瑞松；若潮紅、糜爛、滲液較多，用3%硼酸液濕敷。
若伴發細菌或念珠菌感染用相應的藥物治療，如外用夫西地酸乳膏、百多邦或派瑞松。
（前幾期剛寫過關於褶爛的原創文章，更詳細的請回顧《夏季汗多，謹防褶爛》）
軍訓期間皮膚防護小常識：
1.塗防曬霜。一般人選用SPF25，PA++；有斑或面色白皙者，選用SPF30，PA+++防曬霜。（有防曬霜的同學，可以對照一下自己的防曬霜）
防曬霜正確的使用方法：出門前15~20min塗抹，塗抹量以一分硬幣大小量均勻塗抹於全面為宜，每間隔2小時重複1次。
部位：暴露部位全部塗抹。
（更多防曬霜的小知識參見往期《夏日炎炎話防曬》）
2.多飲水及少吃具有光感性食物（如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、芒果、菠蘿、木瓜等）。
3.經常洗澡，保持皮膚的乾燥劑清潔，特別是皺褶部位。
最近門診陸陸續續看到了很多軍訓期間各種皮膚病的小朋友們，因此，本期應時科普，送上軍訓期間常見皮膚病的防治小常識。
金秋9月，太陽雖然沒有夏天時的火辣辣，但長時間的暴露在日光下，還是有個別學生會發病，雖然學生們都備了防曬神器——防曬霜，可是依然難擋酷日，最常見的日光性皮膚病有日曬傷、多形性日光疹；雖已初秋，早晚涼爽，但白天悶熱依然，稍一活動，仍汗涔涔的，與高溫、汗出有關的皮膚病當屬痱子、褶爛。
以下分述這4種軍訓期間常見的皮膚病。
1.日曬傷
曬傷也稱曬斑、日光性皮炎，是由於強烈的日光照射後，暴曬處皮膚發生的急性光毒性反應。
原因：夏天高溫天長時間過度日曬。（軍訓時長時間暴露在日光下）
表現：一般面部、頸部及雙上肢（暴露部位）曬後出現鮮紅色斑，再嚴重的話，可有水皰出現，有火辣辣痛感，幾天後顏色變淡、消退、輕度脫皮，遺留色印。
治療：
比較輕者，外塗爐甘石洗劑。也可以用弱效激素類藥膏，如地奈德軟膏外塗等。
嚴重的可口服抗組胺藥及維生素C等。（遵醫囑）
2.多形性日光疹
多形性日光疹是一種特發的、間歇性反覆發作、以多形皮損為特徵的常見光感性皮膚病。
是日光誘發的遲發性超敏反應。
臨床表現：曝光部位（面、頸及雙上肢）日曬後瘙癢、後出現皮損，皮損形態多樣，常見有丘疹、丘皰疹、紅斑、腫脹等。
治療：外用糖皮質激素，一般選強效如鹵米松等。
可以口服羥氯喹、煙醯胺、β-胡蘿蔔素等，嚴重者可以短期口服皮質激素。（需遵醫囑）
3.痱子
痱子為夏季常見的一種淺表性、炎症性皮膚病。
主要是由於高溫悶熱的環境下，大量的汗液不易蒸發，使角質層浸漬腫脹，導致汗管變窄或阻塞，汗管內汗液瀦留，壓力增高、汗管破裂、汗液外滲周圍組織引起的。
臨床上分4型：白痱、紅痱、膿痱、深痱。軍訓，學生髮作的痱子以白痱及紅痱常見。
白痱：針尖大小的淺表性小水皰，易破，1-2天吸收，有細小脫屑。一般不癢。好發於軀幹和間擦部位。
紅痱：密集針尖大小的丘疹、丘皰疹，周圍繞以紅暈，皮損消退後有輕度脫屑。伴有灼熱、刺癢。好發於腋窩、肘窩、額部、頸、婦女乳房下及軀幹。
治療：外用：爐甘石洗劑。痱子患者也可外用痱子粉。
瘙癢顯著者口服抗組胺藥。
（其實主創們去年夏天寫過關於痱子的文章，參見往期《高溫天常見的皮膚病》）
4.褶爛
褶爛又稱摩擦紅斑、間擦疹，是一種發生在皮膚淺表部位的急性淺表性炎症損害。
原因：高溫出汗引起皮膚角質層浸漬，活動時摩擦刺激而發病。
好發部位：皺褶部位（頸、腋下、乳房下、腹股溝、臀溝等處）
臨床表現：最常見的表現為紅斑、糜爛，嚴重者甚至有水皰、膿皰出現。
治療：僅有紅斑，可外用爐甘石洗劑；紅斑伴輕度糜爛，可外用派瑞松；若潮紅、糜爛、滲液較多，用3%硼酸液濕敷。
若伴發細菌或念珠菌感染用相應的藥物治療，如外用夫西地酸乳膏、百多邦或派瑞松。
（前幾期剛寫過關於褶爛的原創文章，更詳細的請回顧《夏季汗多，謹防褶爛》）
軍訓期間皮膚防護小常識：
1.塗防曬霜。一般人選用SPF25，PA++；有斑或面色白皙者，選用SPF30，PA+++防曬霜。（有防曬霜的同學，可以對照一下自己的防曬霜）
防曬霜正確的使用方法：出門前15~20min塗抹，塗抹量以一分硬幣大小量均勻塗抹於全面為宜，每間隔2小時重複1次。
部位：暴露部位全部塗抹。
（更多防曬霜的小知識參見往期《夏日炎炎話防曬》）
2.多飲水及少吃具有光感性食物（如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、芒果、菠蘿、木瓜等）。
3.經常洗澡，保持皮膚的乾燥劑清潔，特別是皺褶部位。
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