水果酸奶色拉的做法

主料
橙子一個	蘋果一個	水果黃瓜一根
香蕉一個	草莓幾個	酸奶兩盒

水果酸奶色拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
蘋果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
總量	1382克	水果酸奶色拉熱量/卡路里754千卡
熱量754千卡，相當於扭腰127分鐘消耗的熱量...356

水果酸奶色拉的做法，共7個步驟

1/7. 橙子去皮撕開
2/7. 黃瓜蘋果切丁
3/7. 香蕉切小段
4/7. 草莓對切
5/7. 所有水果拌勻
6/7. 澆上酸奶
7/7. 拌勻