家裡的寶寶也到了添加輔食的時候了，繼南瓜泥、土豆泥之後，新添加捲心菜泥。捲心菜，約90%的成份為水，熱量低，富含維生素C、維生素U、鉀、葉酸等，能提高人體免疫力。
1/4. 準備一顆新鮮的捲心菜，取5-6片葉子。（太少不容易攪打）
2/4. 只保留菜葉部分，撕或切成小片。
3/4. 洗凈，放鍋里煮熟。
4/4. 用輔食機或攪拌機打成泥。（我是用手持攪拌機打泥的）
| 主料 | ||
| 捲心菜5-6片 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 捲心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 206克 | 捲心菜泥熱量/卡路里45千卡 | |||
| 熱量45千卡，相當於露營18分鐘消耗的熱量...150 | |||||
捲心菜泥的做法，共4個步驟
1/4. 準備一顆新鮮的捲心菜，取5-6片葉子。（太少不容易攪打）
2/4. 只保留菜葉部分，撕或切成小片。
3/4. 洗凈，放鍋里煮熟。
4/4. 用輔食機或攪拌機打成泥。（我是用手持攪拌機打泥的）
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