牛肉青菜大餛飩的做法

主料
牛肉250克	青菜250克	木耳少量
生抽適量	鹽適量	胡椒粉適量

牛肉青菜大餛飩熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛肉	克	313千卡	125千卡	27.47克	2克
青菜	克	38千卡	15千卡	1.5克	0.3克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
總量	603克	牛肉青菜大餛飩熱量/卡路里390千卡
熱量390千卡，相當於高爾夫球78分鐘消耗的熱量...300

牛肉青菜大餛飩的做法，共3個步驟

1/3. 牛肉攪拌成餡、青菜切丁、木耳切絲混合。加鹽、生抽、胡椒粉拌勻。
2/3. 我用的方皮，包成元寶大餛飩。
3/3. 出鍋，味道很像蘭州拉麵館的牛肉餃子。