前幾天一個醒目的話題一舉衝上熱搜，「青春痘要有疫苗了」，但當你點擊進這個話題之後便會發現，很多人明明早已過了青春期卻還是在一直不斷地冒痘。
其實無論男女，大部分人都曾或多或少地有過痘痘的困擾。痘痘嚴重者，額頭、臉的兩頰、下巴甚至是淋巴的地方都會長滿，也就是大眾所俗稱的「爛臉」。一旦爛臉，首當其衝的就是你的個人形象，沒辦法化美美的妝，不敢出門見人。因為長痘而變得十分地自卑，與別人聊天時不敢直視對方的眼睛，沒有勇氣大聲說話，更不敢對喜歡的人表白，甚者還會迎來各種他人的嘲笑。面試被拒，相親被拒，找工作也被拒......
曾經在心中暗暗地立下決心一定要把痘痘治好，於是開始踏上迷茫的治痘之路，結果是好的也值了，可每次都會無功而返碰一鼻子灰。老中醫看過、皮膚醫院去過、醫美做過，前前後後花了上萬元，當時確實管事，但過段時間又重新長了出來，治標不治本。
青春期長痘很正常，但都已經二十好幾了卻依舊在長痘，該如何做呢？首先你要先弄清長痘的原因：
青春期長痘一般是由於內分泌過度旺盛，油脂分泌旺盛從而堵塞毛孔造成長痘的現象。
一般來說過了青春期這個時段長痘現象就會有所改善，如果青春期明顯已經過去卻還在長痘的話大多就和體內的垃圾毒素太多有關。垃圾毒素排不出去就會停留在身體的各個器官，當毛孔里累積的毒素越來越多時，久而久之就會長痘。
所以要想祛痘就要先清除體內的垃圾毒素，今天就給大家分享幾個利於清除體內毒素的小妙招，只需加點「它」嘗清夫，垃圾全排出~
1.規律的作息時間
晚上21:00~23:00是人體免疫系統淋巴的休息和排毒時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，凌晨1:00~3:00是肝的排毒時間，要熟睡才能進行。儘量保證在10點左右上床睡覺，睡覺前可以加一杯嘗清夫，能夠加快身體的新陳代謝，清腸排毒，溫和帶走體內垃圾
2. 多吃瓜果蔬菜以及膳食纖維
蔬菜中含有大量的維生素以及纖維素，膳食纖維就如同人體腸道的清道夫，能夠包裹油糖垃圾之後打包排出體外，常吃膳食纖維還有塑身養顏的功效。一杯嘗清夫裡面含8g膳食纖維，是補充膳食纖維的最佳選擇
3. 多運動，多排汗
出汗是最有效的排毒方式，有利於人體的新陳代謝，能夠促進人體免疫系統的健康。當然運動過後，要記得多補充一下流失的水分
其實無論男女，大部分人都曾或多或少地有過痘痘的困擾。痘痘嚴重者，額頭、臉的兩頰、下巴甚至是淋巴的地方都會長滿，也就是大眾所俗稱的「爛臉」。一旦爛臉，首當其衝的就是你的個人形象，沒辦法化美美的妝，不敢出門見人。因為長痘而變得十分地自卑，與別人聊天時不敢直視對方的眼睛，沒有勇氣大聲說話，更不敢對喜歡的人表白，甚者還會迎來各種他人的嘲笑。面試被拒，相親被拒，找工作也被拒......
曾經在心中暗暗地立下決心一定要把痘痘治好，於是開始踏上迷茫的治痘之路，結果是好的也值了，可每次都會無功而返碰一鼻子灰。老中醫看過、皮膚醫院去過、醫美做過，前前後後花了上萬元，當時確實管事，但過段時間又重新長了出來，治標不治本。
青春期長痘很正常，但都已經二十好幾了卻依舊在長痘，該如何做呢？首先你要先弄清長痘的原因：
青春期長痘一般是由於內分泌過度旺盛，油脂分泌旺盛從而堵塞毛孔造成長痘的現象。
一般來說過了青春期這個時段長痘現象就會有所改善，如果青春期明顯已經過去卻還在長痘的話大多就和體內的垃圾毒素太多有關。垃圾毒素排不出去就會停留在身體的各個器官，當毛孔里累積的毒素越來越多時，久而久之就會長痘。
所以要想祛痘就要先清除體內的垃圾毒素，今天就給大家分享幾個利於清除體內毒素的小妙招，只需加點「它」嘗清夫，垃圾全排出~
1.規律的作息時間
晚上21:00~23:00是人體免疫系統淋巴的休息和排毒時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，凌晨1:00~3:00是肝的排毒時間，要熟睡才能進行。儘量保證在10點左右上床睡覺，睡覺前可以加一杯嘗清夫，能夠加快身體的新陳代謝，清腸排毒，溫和帶走體內垃圾
2. 多吃瓜果蔬菜以及膳食纖維
蔬菜中含有大量的維生素以及纖維素，膳食纖維就如同人體腸道的清道夫，能夠包裹油糖垃圾之後打包排出體外，常吃膳食纖維還有塑身養顏的功效。一杯嘗清夫裡面含8g膳食纖維，是補充膳食纖維的最佳選擇
3. 多運動，多排汗
出汗是最有效的排毒方式，有利於人體的新陳代謝，能夠促進人體免疫系統的健康。當然運動過後，要記得多補充一下流失的水分
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