預防寶寶便秘應該從喂養開始

從引起寶寶便秘的一些主要原因來看，正確喂養對預防嬰幼兒便秘很重要，所以說預防寶寶便秘應該從喂養開始。

(一)母乳喂養的嬰兒：

一般情況下，母乳喂養很少發生便秘，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便秘。曾接到一個媽媽的諮詢電話，她的寶寶1個多月，一直母乳喂養，以前每天2～3次大便，近幾天突然沒有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些脹，全家人著急起來。經了解，媽媽按當地的習俗，產後以肉、蛋類飲食為主，很少吃蔬菜水果，又不注意飲水，媽媽便秘已習以為常了。

因此，建議母乳喂養的寶寶：

(1)媽媽飲食清淡，食物充足而不過量，多喝湯水，保證乳汁的分泌。
(2)食物多樣，避免攝入過多蛋白質食物，造成乳汁中鈣含量多，導致大便硬而乾燥，難以排出。
(3)攝入充足的微量營養素，如維生素A及B族維生素、鋅等，以保證乳汁的營養素含量，利於嬰兒的生長發育。

(二)人工喂養的嬰兒：

因為牛奶中酪蛋白及鈣比母乳多，容易造成便秘。

建議：

(1)按配方奶說明嚴格調配，不要隨意加大濃度。
(2)可以在兩頓奶之間給寶寶喂一些水。
(3)滿4個月的寶寶可以添加菜泥、果泥或果汁。

(三)1～3歲的幼兒：

正處於快速生長發育時期，對營養素的需求高，同時機體的各項生理機能也在逐步發育完善。
(1)科學安排飲食，選擇營養豐富易消化的食物：幼兒飲食一日5～6餐，即一天進主餐三次，上下午兩主餐之間可安排以奶類、水果和稀軟麵食為內容的加餐，晚飯後也可以加餐。每天給予不少於350毫升的奶，選擇優質蛋白，注意粗細搭配，進食新鮮水果。
(2)注意烹飪方式和加工方法：食物切碎煮爛，便於吞咽消化，最好採取蒸、煮、燉的方式，不宜採用炸、烤的方式。
(3)每天足量飲水，最好是白開水。幼兒每天每公斤體重需水125毫升，比如10公斤的寶寶，每天總需水量1250毫升，除了從食物中獲得水分之外，約一半的水還需要直接飲水來滿足，即600毫升。
(4)養成良好的飲食習慣，糾正偏食、挑食和不規律的不良習慣。
小編為大家整理的關於預防寶寶便秘應該從喂養開始的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。