可以讓孩子有適當的飲食，多吸取一些補氣血、健脾胃的食物，達到讓孩子氣血充足的目的。其中，食補又有很多不同，比如補脾、補氣等。麥其蓮建議，父母可以選用的有沙參、麥冬、太子參、蓮子、玉竹、杞子、山藥、百合、芡實等食材，拿來煮湯、還可以燉點稀飯。針對氣陰虛的寶寶，父母可以拿太子參或者梔子泡水給寶寶喝；沒有氣虛的，就可以選用其它的。如果寶寶出汗比較重，可以加一些五味子、烏梅等，但都應該經過醫生辨證後使用。以下是醫生推薦的幾個食療方.
1、黃芪紅棗湯：
黃芪15g、紅棗20粒。加水適量，文火煮1小時以上。每日服用1劑，分2-3次服用，連服15天。這個食療方可以益氣固表，改善表虛不固型多汗的症狀。
2、小麥紅棗桂圓湯：
浮小麥30g、紅棗12g、桂圓12g。煮30分鐘食用，適合6-7個月以上的寶寶，對營衛失調型多汗效果不錯。
3、滋陰粥：
銀耳10g、蓮子12g、紅棗12g、杞子10g、粳米50g、冰糖少許。先把銀耳用溫水發泡，然後將蓮子、紅棗、杞子、粳米煮半熟，再加銀耳和冰糖煮到爛熟。使用於氣陰虛型的多汗，1歲以上的寶寶適用。
4、烏梅煎：
黑豆30g、烏梅10g、紅糖12g、粳米50g。加水煮30分鐘食用，適合1歲以上寶寶，氣陰虛型多汗。
5、固表補氣粥：
黨參12g、白朮10g、麻黃根10g、粳米50g、紅糖12g。將黨參、白朮、麻黃根加水煮30分鐘，去渣留汁，然後再將粳米放入汁中煮粥，熟後加紅糖食用。這個方適合氣虛型的多汗，1歲以上的寶寶都合適。
1、黃芪紅棗湯：
黃芪15g、紅棗20粒。加水適量，文火煮1小時以上。每日服用1劑，分2-3次服用，連服15天。這個食療方可以益氣固表，改善表虛不固型多汗的症狀。
2、小麥紅棗桂圓湯：
浮小麥30g、紅棗12g、桂圓12g。煮30分鐘食用，適合6-7個月以上的寶寶，對營衛失調型多汗效果不錯。
3、滋陰粥：
銀耳10g、蓮子12g、紅棗12g、杞子10g、粳米50g、冰糖少許。先把銀耳用溫水發泡，然後將蓮子、紅棗、杞子、粳米煮半熟，再加銀耳和冰糖煮到爛熟。使用於氣陰虛型的多汗，1歲以上的寶寶適用。
4、烏梅煎：
黑豆30g、烏梅10g、紅糖12g、粳米50g。加水煮30分鐘食用，適合1歲以上寶寶，氣陰虛型多汗。
5、固表補氣粥：
黨參12g、白朮10g、麻黃根10g、粳米50g、紅糖12g。將黨參、白朮、麻黃根加水煮30分鐘，去渣留汁，然後再將粳米放入汁中煮粥，熟後加紅糖食用。這個方適合氣虛型的多汗，1歲以上的寶寶都合適。
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