為什麼要儘量避免用嘴呼吸

嘴巴是消化道的一個重要器官，用嘴呼吸對健康不利。只有在因為傷風而發生鼻塞等特殊情況下，嘴才暫時發揮呼吸作用。感冒的時候，鼻子塞住了，只能用嘴呼吸，喉嚨很快就會覺得又干又痛，特別難受。還有一點更重要，這時候如果遇到有害氣體，嘴巴分辨不出來，它們就可能乘虛而入，損害人們的健康。而與嘴巴相比，鼻子的功能就強多了。
鼻子是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。在鼻腔內覆蓋著一層具有豐富血管和腺體的黏膜，它們能夠對吸入的空氣進行加濕。在寒冷的冬天，鼻子的作用更加重要，它不會讓刺骨的寒風直接進入呼吸道。除此之外，鼻黏膜中的腺體會分泌出一種可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌的黏液，鼻腔中生長的鼻毛也具有阻擋作用，這樣一來，可以阻止住大部分企圖進來的外界的灰塵、顆粒和細菌。
鼻腔黏膜中還有一種嗅細胞，它是鼻子所特有的細胞，可以發揮嗅覺功能。當鼻子聞到刺激性氣味或有害氣體的味道，嗅細胞會立即做出判斷，大腦得到其「彙報」後會立即指揮人們趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。