記住的東西為什麼會忘

用腦要注意科學性，科學用腦能夠提高我們的學習效率，使學習達到事半功倍的效果。科學用腦要注意以下幾點：
首先，要勤於用腦，因為腦袋越用越靈光。每天進入我們大腦的信息量很大，但是99%的信息都是暫時記憶，只有1%左右的信息會被儲存下來，成為長久性記憶。然而，短暫記憶可以轉化成長久性記憶，只要勤動腦筋，就會記住更多的東西，變得更加聰明。
其次，勞逸結合效果更好。休息好，才能學習好，大腦也是這樣。適當的休息，是獲得更好效果所必不可少的條件。一般來說，小學生連續使用大腦不宜超過45分鐘。
第三，要掌握大腦的工作規律。腦細胞的工作效率並不是24小時都一樣的，如同海浪一樣有波峰也有波谷。然而到底在什麼時間段，腦細胞的工作效率更高，這又因人而異了，有人在上午10點的時候效率較高，有人可能會在晚上的時候達到高峰。只有掌握了自己大腦的工作規律，才能提高大腦的工作效率。
最後，要注意給大腦補充營養。大腦細胞內含有豐富的卵磷脂，所以，要在日常的飲食中注意多吃一些富含卵磷脂的食物，如魚蝦、蛋黃等。