維生素C功能大揭秘：並不能增強感冒抵抗力

我們經常認為感冒是因為上火和炎症，而上火的原因是缺少維生素C，所以自然而然的就將感冒和缺少維生素C聯繫到一起了，但是實際情況並不是這樣，研究顯示，並不是所有的維生素都能讓你獲得很好的精神狀態，所以感冒的時候還是需要及時就醫。
《每日郵報》近日報道，穆勒說，雖然有一種觀點認為服用維生素沒有害處，但是人們最好不要把它們和處方藥區分開來。如果你感冒了，你做的第一件事情可能是服用維生素C以幫助你遠離最嚴重的症狀。然而，穆勒說：「維生素C對普通感冒沒什麼作用。」
圖：維生素C
儘管每天補充維生素C可以減輕感冒症狀，並縮短感冒時間。然而，維生素C不會增加你對感冒的免疫力，這意味著你和其他人一樣容易生病。
據了解，成人每天需要約45毫克的維生素C，過量的維生素C會通過尿液排出體外。
維生素C的攝取是很有必要的，但是對於提高身體免疫力和治癒感冒是沒有很大的關係，平時需要多吃一些蔬菜瓜果之類的，這樣會增強抵抗力，讓你生病的機率降低。