其實做飯也可以很快樂。
1/7. 原料洗凈切好。
2/7. 先烤肉。很簡單吧,不喜歡口味重的朋友只要買到最新鮮的肉,什麼料都可以不用放哦。
3/7. 放入烤腸 ,烤兩分鐘。
4/7. 放入配菜。
5/7. 馬到功成,很快就可以吃了哦。
6/7. 裝盤即可,漂亮 吧?做飯其實很簡單,加上點愛心,什麼都是美味哦。嘻嘻
7/7. 再做個烤肉飯也不錯的哦。
主料 | ||
牛肉適量 | 烤腸適量 | 苔菜適量 |
胡蘿蔔適量 | ||
輔料 | ||
大蒜適量 | 蚝油適量 | 生抽適量 |
香菇精適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
烤腸 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
苔菜 | 克 | 622千卡 | 148千卡 | 19克 | 0.4克 |
胡蘿蔔 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
總量 | 1001克 | 什錦烤肉熱量/卡路里1337千卡 | |||
熱量1337千卡,相當於開飛機668分鐘消耗的熱量...120 |
什錦烤肉的做法,共7個步驟
1/7. 原料洗凈切好。
2/7. 先烤肉。很簡單吧,不喜歡口味重的朋友只要買到最新鮮的肉,什麼料都可以不用放哦。
3/7. 放入烤腸 ,烤兩分鐘。
4/7. 放入配菜。
5/7. 馬到功成,很快就可以吃了哦。
6/7. 裝盤即可,漂亮 吧?做飯其實很簡單,加上點愛心,什麼都是美味哦。嘻嘻
7/7. 再做個烤肉飯也不錯的哦。