主料 | ||
米飯250克 | 澱粉25克 | |
輔料 | ||
食用油少許 | 色拉油10克 | 鹽1克 |
黑芝麻少許 | 蛋黃2個 | 鹽少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
米飯 | 克 | 288千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
澱粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
總量 | 275克 | 蛋黃鍋巴熱量/卡路里379千卡 | |||
熱量379千卡,相當於干農活47分鐘消耗的熱量...480 |
蛋黃鍋巴的做法,共9個步驟
1/9. 所有材料混合
2/9. 揉成米糰
3/9. 放在案板上擀長
4/9. 用圓模壓出形狀
5/9. 壓好的小米餅
6/9. 鍋中放油,炸至金黃色
7/9. 蛋黃2個放少許油
8/9. 炒至糊狀
9/9. 倒入鍋巴即可。
小竅門
飛雪有話說
1,材料中要放入10克的油,起滋潤作用
2,蛋黃中加油不能多,一點就行,不然做出來會很油膩。
3,鍋巴炸的上色的先取出來
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