干鍋牛肉花菜的做法

主料
牛肉適量	花菜適量	蒜末適量
料酒適量	醬油適量	鹽適量
辣椒適量	豆豉油辣椒適量	白糖適量

干鍋牛肉花菜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
花菜	克	51千卡	20千卡	3.20克	0.40克
蒜末	克	30千卡	126千卡	1.7克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
總量	951克	干鍋牛肉花菜熱量/卡路里1391千卡
熱量1391千卡，相當於買東西464分鐘消耗的熱量...180

干鍋牛肉花菜的做法，共11個步驟

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7/11. 7
8/11. 8
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