子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病，它的發生也比較普遍，導致的原因也是多方面的，主要是生活不合理所致，我們要注意良好的生活和飲食習慣，多方面進行預防。
子宮肌瘤是怎麼引起的
1、抑鬱的情緒：精神情緒的不穩定，很容易讓體內的雌激素分泌量增加，並且作用加強，誘發子宮肌瘤產生。
2、性生活的不穩定：夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強神經內分泌的正常運行，讓人體內的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩定容易導致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發子宮肌瘤。
3、不良的作息時間和生活習慣：引起女性月經的經期發生變化，初潮開始提前，絕經年齡出現推遲的現象，性生活失調，損害子宮健康。
4、遺傳因素：據統計20%—26%的卵巢腫瘤病人有家族史。
5、過度肥胖：脂肪在體內能代謝為激素，增加子宮肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合適抑制體重，不要過度肥胖。
6、身體著涼和使用不合格的衛生巾：身體經常受涼會引起五臟和內分泌出現失調非常嚴重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衛生巾沒有按照國家的標準規格。
7、環境及生活方法因素：使用激素類藥食用、激素類食物，滋補品使卵巢腫瘤呈高發性年輕化趨勢發展，是導致子宮肌瘤的原因中重要一點。
8、沒有適時生育：女性在妊娠期和哺乳期，因為激素的作用，引發卵巢暫停排卵，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，相比於沒有生育的女性患子宮肌瘤的機率要低。
9、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。
子宮肌瘤預防
1、培養健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。
2、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，採取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。
5、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。
6、適當運動：加強鍛鍊，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。
7、定期複查：子宮肌瘤多數無症狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。
8、注意休息：防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
子宮肌瘤是怎麼引起的
1、抑鬱的情緒：精神情緒的不穩定，很容易讓體內的雌激素分泌量增加，並且作用加強，誘發子宮肌瘤產生。
2、性生活的不穩定：夫妻雙方的正常性生活刺激，可增強神經內分泌的正常運行，讓人體內的激素正常良好地分泌。因此房事生活不穩定容易導致激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血誘發子宮肌瘤。
3、不良的作息時間和生活習慣：引起女性月經的經期發生變化，初潮開始提前，絕經年齡出現推遲的現象，性生活失調，損害子宮健康。
4、遺傳因素：據統計20%—26%的卵巢腫瘤病人有家族史。
5、過度肥胖：脂肪在體內能代謝為激素，增加子宮肌瘤的患病率，所以，女性朋友要合適抑制體重，不要過度肥胖。
6、身體著涼和使用不合格的衛生巾：身體經常受涼會引起五臟和內分泌出現失調非常嚴重，引起子宮收縮，卵巢變異受壓。而有些衛生巾沒有按照國家的標準規格。
7、環境及生活方法因素：使用激素類藥食用、激素類食物，滋補品使卵巢腫瘤呈高發性年輕化趨勢發展，是導致子宮肌瘤的原因中重要一點。
8、沒有適時生育：女性在妊娠期和哺乳期，因為激素的作用，引發卵巢暫停排卵，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，相比於沒有生育的女性患子宮肌瘤的機率要低。
9、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。
子宮肌瘤預防
1、培養健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。
2、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，採取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。
5、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。
6、適當運動：加強鍛鍊，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。
7、定期複查：子宮肌瘤多數無症狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。
8、注意休息：防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
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