日常生活中如何保護乳房

如何保護？擁有一個健康的比什麼都重要，因此對於如何保護這個問題我們應該提起十分的關注。如何保護，下面就教你幾招：
　　一、改變飲食習慣
　 　高脂肪、高熱量的飲食習慣必須要改正，這些食物正是導致疾病的罪魁禍首。在日常的飲食中不妨多添加一些低脂高纖的食物，比如全穀物類、蔬菜類、豆製品類等，這些食物中都含有豐富的纖維。
二、經常按摩
　　胸部也需要按摩，只有適當的按摩才能讓它更健康、堅挺。通過輕輕按摩可以使過量的體液重新回到淋巴系統，在按摩的時候先將肥皂液塗在上，然後沿著表面旋轉手指，然後用手將壓入再彈起，通過這些按摩可以緩解不少不適的症狀。
三、穿穩固的胸罩
　　 在穿戴胸罩的時候除了要大小適合之外，同時還要注意是否具有穩固性，這樣除了能避免出現下垂的現象之外，同時還能防止神經受到壓迫。
四、試用熱敷
　　如果出現疼痛的情況，不妨採用熱敷的方式來緩解，這是一種我國傳統的治療方式。用一些熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解痛，除此之外還可以採用冷、熱敷交替法，這樣能更好的消除疼痛的症狀。
　 對於如何保護問題，我們在平時就應該注意關注，不要等出現疼痛的時候再進行治療，這樣除了會讓你備受困擾之外，同時還有可能會延誤病情。