胡蘿蔔青菜炒蛋的做法

臨時發揮，沒事炒炒玩 ^_^

主料
雞蛋2個	胡蘿蔔2塊	青菜2片
鹽少許	橄欖油適量

胡蘿蔔青菜炒蛋熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青菜	克	34千卡	15千卡	1.5克	0.3克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
橄欖油	克	257千卡	886千卡		100克
總量	433克	胡蘿蔔青菜炒蛋熱量/卡路里433千卡
熱量433千卡，相當於有氧操93分鐘消耗的熱量...280

胡蘿蔔青菜炒蛋的做法，共2個步驟

1/2. 先將胡蘿蔔青菜切丁切小下鍋炒熟(太無聊了，就開始擺造型了
2/2. 這就是我自創的胡蘿蔔青菜炒蛋