寶寶餐單的做法

炎炎夏日，悶熱的天氣，大人們都沒胃口大口大口地吃肉，何況是小孩子呢?好了，那我們來一個時熟炒叉燒吧，用的是現在當灶的豆角跟粟米，大家可以放青瓜，翠肉瓜，彩椒，紅蘿蔔之類的都行，喜歡吃什麼就放什麼，小丁點小孩子容易吃，易消化。

主料
叉燒1塊	粟米1條	豆角1把
食用油少許	蚝油小許	鹽小許

寶寶餐單熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
粟米	克	629千卡	321千卡	8.80克	1.20克
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
食用油	克	620千卡	899千卡		99.90克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	618克	寶寶餐單熱量/卡路里1442千卡
熱量1442千卡，相當於壁排球206分鐘消耗的熱量...420

寶寶餐單的做法，共6個步驟

1/6. 將材料切丁備用。
2/6. 講豆角粟米焯到8成熟。
3/6. 將豆角粟米丁裝起晾乾水
4/6. 這時先別放叉燒因為叉燒已經是熟的而且已經有味道了，油鍋放豆角粟米丁，放鹽，蚝油翻炒入味，
5/6. 最後放叉燒丁翻炒幾下，可以上碟了。
6/6. 完成，拍個照吧。

小竅門

因為我是做給寶寶吃的沒放其他調味料，大家可以根據個人口味放調味料。