暴飲暴食、大量吃辛辣以及寒涼的食物就會對胃黏膜帶來損傷，久而久之就會引起胃部小毛病，比如噁心嘔吐反酸和胃部疼痛等，胃部很嬌嫩，只有好好的養才能夠讓其恢復正常。
哪些食物是養胃王？
1、丁香茶
很多腸胃不適的人群喜歡喝丁香茶，飯後一小時飲用一杯清香茶能夠讓人們心曠神怡，丁香茶具有溫中散寒以及降逆止嘔的功效，適合於胃寒所引起的嘔吐。每天堅持喝丁香茶能夠暖胃養胃，提高了食慾，緩解因為暴飲暴食所引起的消化不良，同時也具有消炎解毒的功效。除此之外喝丁香茶也具有抗氧化及抗腫瘤的效果，降低了血液裡面的膽固醇。
2、茴香菜
茴香菜屬於溫熱食物，能夠入胃經，具有養胃以及暖胃的功效，緩解各種胃寒所引起的胃痛。胃痛的人堅持吃茴香就能夠暖胃止痛，沒食慾的人群吃有開胃的效果，消化不良的人群能夠促進食物的消化，同時也能夠振奮精神。
3、葡萄
葡萄歸胃經，能夠健脾養胃，適合於營養不良以及身體虛弱的人群，幫助身體的恢復。葡萄裡面含有大量的卵磷脂胺基酸，另外維生素以及蛋白質和礦物質也是同樣很豐富，尤其是葡萄糖容易被吸收利用，幫助修復胃黏膜。
4、木瓜
一提到木瓜人們就會想到豐胸，其實也具有養胃的功效，木瓜裡面含有的木瓜酵素，能夠緩解消化不良和胃炎，但是空腹不能吃木瓜。
5、鯽魚
鯽魚不僅僅能夠利水消腫，同時也具有健脾和胃的功效，適合於脾胃虛弱所引起的下半身水腫、沒有食慾、胃疼等，尤其是把鯽魚做成湯效果會更好，能夠讓人們吸收裡面的營養物質。
6、烤饅頭
對於胃病人群來說儘量少吃蒸饅頭，因為裡面含有的碳水化合物會刺激胃酸的分泌，從而加重了反酸。不妨把饅頭烤著吃，因為在烤的過程中會形成糊化層，具有中合胃酸以及抑制胃酸分泌的功效，同時保護了胃粘膜，但是一定要掌握好火候。
以上6款食物都具有養胃的功效，平時要規範好飲食規律，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，吃飯時要細嚼慢咽，千萬不能狼吞虎咽。多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，不能一邊吃飯一邊看電視。
哪些食物是養胃王？
1、丁香茶
很多腸胃不適的人群喜歡喝丁香茶，飯後一小時飲用一杯清香茶能夠讓人們心曠神怡，丁香茶具有溫中散寒以及降逆止嘔的功效，適合於胃寒所引起的嘔吐。每天堅持喝丁香茶能夠暖胃養胃，提高了食慾，緩解因為暴飲暴食所引起的消化不良，同時也具有消炎解毒的功效。除此之外喝丁香茶也具有抗氧化及抗腫瘤的效果，降低了血液裡面的膽固醇。
2、茴香菜
茴香菜屬於溫熱食物，能夠入胃經，具有養胃以及暖胃的功效，緩解各種胃寒所引起的胃痛。胃痛的人堅持吃茴香就能夠暖胃止痛，沒食慾的人群吃有開胃的效果，消化不良的人群能夠促進食物的消化，同時也能夠振奮精神。
3、葡萄
葡萄歸胃經，能夠健脾養胃，適合於營養不良以及身體虛弱的人群，幫助身體的恢復。葡萄裡面含有大量的卵磷脂胺基酸，另外維生素以及蛋白質和礦物質也是同樣很豐富，尤其是葡萄糖容易被吸收利用，幫助修復胃黏膜。
4、木瓜
一提到木瓜人們就會想到豐胸，其實也具有養胃的功效，木瓜裡面含有的木瓜酵素，能夠緩解消化不良和胃炎，但是空腹不能吃木瓜。
5、鯽魚
鯽魚不僅僅能夠利水消腫，同時也具有健脾和胃的功效，適合於脾胃虛弱所引起的下半身水腫、沒有食慾、胃疼等，尤其是把鯽魚做成湯效果會更好，能夠讓人們吸收裡面的營養物質。
6、烤饅頭
對於胃病人群來說儘量少吃蒸饅頭，因為裡面含有的碳水化合物會刺激胃酸的分泌，從而加重了反酸。不妨把饅頭烤著吃，因為在烤的過程中會形成糊化層，具有中合胃酸以及抑制胃酸分泌的功效，同時保護了胃粘膜，但是一定要掌握好火候。
以上6款食物都具有養胃的功效，平時要規範好飲食規律，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，吃飯時要細嚼慢咽，千萬不能狼吞虎咽。多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，不能一邊吃飯一邊看電視。
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