嬰幼兒缺乏維生素D，將會影響孩子的健康發展！

　　維生素D是影響骨骼發育的營養素，如果妳的寶寶缺乏營養，可能會導致骨骼畸形、頭皮凹陷、肌肉無力等症狀，導致是佝僂症，影響發展。此外，嬰兒經常反覆感冒也可能是缺乏維生素D的緣故，最好進行檢查。
　　一、嬰幼兒缺乏維生素D的症狀
　　1、出現骨頭畸形
　　缺乏維生素D的嬰兒通常會有彎曲的腿，脊椎也不是直線，外觀上看起來會是駝背或彎曲。這是因為低維生素D水平會干擾嬰兒骨骼的正常發育和成長。
　　2、頭皮出現凹陷
　　嬰兒頭骨的鞏固和發展會在出生後19個月發展，但如果他因為缺乏維生素D而罹患佝僂病，這過程會減慢。當妳觸摸寶寶的頭時，妳會發現他的頭部非常柔軟，有凹陷處。
　　3、疼痛肌肉無力
　　如果妳發現寶寶很難抓取，或是靜坐一段時間，這可能是因為佝僂病引起的疼痛和肌肉無力。寶寶除了很難支持自己的重量之外，也會非常容易煩躁。
　　4、經常反覆感染
　　根據研究，嬰幼兒缺乏維生素D和反覆感染有關聯。如果妳的寶寶經常感冒或是罹患流感，最好請醫生檢查，他是否有維生素D缺乏症。
　　5、胸骨出現串珠
　　如同前面所提，骨骼畸形是嬰兒維生素D缺乏最常見的症狀。妳的寶寶胸骨可能會突出，這在醫學上稱為佝僂病串珠。
　　6、出現發育遲緩
　　在某些嚴重維生素D缺乏或佝僂病的嬰兒，可能很難達到正常的發展里程碑。除了不能支持他自己的重量之外，四肢也會腫大。
　　二、如何補充嬰幼兒的維生素D？
　　1、適當曝曬陽光
　　陽光是天然的維生素D來源，所以妳可以適當的帶寶寶外出，曬曬太陽。妳可以推寶寶去公園散步，或是到門口的庭院轉轉也可以。
　　2、食用某些食物
　　有些食物含有維生素D，可以幫助補充寶寶的營養，像是魚肉、蛋黃、魚肝油等。妳可以適量的讓寶寶食用這些食物，補充維生素D。
　　3、可服用補充劑
　　如果妳的寶寶已經夠大，妳也可以考慮讓他服用補充劑。維生素D補充劑是最快、最直接的營養補充方式，效果也是最好的。國內的在藥店裡面買星鯊，國外的有ddrops。