初春養生季楊冪大S營養粥進補

初春養生季楊冪大S營養粥進補
初春養生季楊冪大S營養粥進補
進入初春，天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態，以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益處多多哦！
楊冪最愛紅白豆豆粥
楊冪近年來憑藉多部熱播大戲成為內地最紅花旦，人氣更是一路飆升。對於養生之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味，是楊冪的最愛。
材料：米、紅豆、白豆。
紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。
濱崎步推薦藕片鮭魚粥
流行教主濱崎步是亞洲歌壇的重量級天后，一直引領者亞洲地區的潮流風尚，對於養生保健濱崎步非常重視，她認為多喝粥對女性保健很有幫助，鮭魚粥就是不錯的選擇。
材料：米、鮭魚、藕片、牛蒡、水芹葉、酒糟。
鮭魚有補虛勞、暖胃和中，治療消化不良的功效，具有極高營養價值。牛蒡在日本被奉為營養保健價值極高的高檔蔬菜，可補充人體所需骨膠原，清理血液垃圾，防止老化，使肌膚美麗細緻。而藕片可以清理腸胃，水芹具有排毒的功效。
大S養顏秘訣薏米雞肉粥
被譽為「美容大王」，大S的養顏保健方法被萬千女性所效仿。年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩，要歸功於她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。
材料：米薏、米、雞胸肉、海苔、蔥。
薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。
伊能靜不老神話枸杞豆漿粥
年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羨慕的年輕臉龐，這與她日常的養生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。
材料：米、豆漿、枸杞、芹菜葉。
豆漿是眾所周知的美容聖品，每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆漿還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。
韭菜蛋花粥劉亦菲教你排寒氣
因為清純可人的氣質，劉亦菲成為內地「四小花旦」之一，片約源源不斷。對於嚴寒天氣，青春玉女劉亦菲有自己的絕招。
材料：米、燕麥片、韭菜、雞蛋。
韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。
林志玲冬春首選生薑紅糖水
到了冬季、初春，明星也會出現體寒手冷的情況，台灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水，這讓她整個冬春季節都是暖暖的。