人生第一次做早點，媽媽特別支持，手都磨出泡了～
1/7. 隔水蒸南瓜（南瓜藏在下面，上面是土豆，準備做土豆餅用的 ）
2/7. 將南瓜碾成泥狀
3/7. 加入適量糯米粉和白糖攪拌（切記不要加水、還有糯米粉要慢慢放～）
4/7. 直到攪拌成可以立起來的麵糰～
5/7. 取適量麵糰揉球，用勺子柄按壓出六條棱，放上枸杞～（可以用葡萄乾以及其他東西代替）
6/7. 開蒸～
7/7. 好吃又健康的糯米小南瓜就完成了哦～
南瓜要隔水蒸哦～
| 主料 | ||
| 南瓜適量 | 水磨糯米粉適量 | |
| 輔料 | ||
| 白糖適量 | 枸杞適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 總量 | 270克 | 香甜軟糯小南瓜、健康早點熱量/卡路里59千卡 | |||
| 熱量59千卡，相當於空手道6分鐘消耗的熱量...600 | |||||
香甜軟糯小南瓜、健康早點的做法，共7個步驟
1/7. 隔水蒸南瓜（南瓜藏在下面，上面是土豆，準備做土豆餅用的 ）
2/7. 將南瓜碾成泥狀
3/7. 加入適量糯米粉和白糖攪拌（切記不要加水、還有糯米粉要慢慢放～）
4/7. 直到攪拌成可以立起來的麵糰～
5/7. 取適量麵糰揉球，用勺子柄按壓出六條棱，放上枸杞～（可以用葡萄乾以及其他東西代替）
6/7. 開蒸～
7/7. 好吃又健康的糯米小南瓜就完成了哦～
小竅門
南瓜要隔水蒸哦～
收藏