秋季美容養生-木瓜紅棗蓮子湯的做法

主料
木瓜1隻	紅棗12顆	蓮子20顆
輔料
冰糖適量

秋季美容養生-木瓜紅棗蓮子湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
木瓜	克	124千卡	43千卡	0.47克	0.26克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
蓮子	克	59千卡	89千卡	4.13克	0.53克
總量	501克	秋季美容養生-木瓜紅棗蓮子湯熱量/卡路里571千卡
熱量571千卡，相當於攀岩52分鐘消耗的熱量...660

秋季美容養生-木瓜紅棗蓮子湯的做法，共1個步驟

1/1. 將木瓜去皮去籽並切塊，紅棗清洗乾淨後和蓮子、冰糖一起放入電鍋，加入2倍的水煮45分鐘即可。

小竅門

如果用鍋子燉煮，等大火煮開後轉為文火30分鐘即可。