這是我日常的早餐，非常快，而且很好吃
1/8. 燒一鍋水煮麵，水開後把蝴蝶粉倒進去，煮熟後撈起過冷水，濾干備用。我用的是farfalle，換別的也行哦，比如長通粉Penne，螺旋粉Spiral等。另外培根切成丁，番茄切成角。
2/8. 培根放進不粘鍋里中小火煸出油（很香的~）
3/8. 火稍微開大一點後把番茄放進去翻炒。
4/8. 再把Feta奶酪捏碎放進去
5/8. 倒入鮮奶油（沒有的話可以用鮮奶，但奶油香濃一些~），再加入一小撮胡椒粉和適量的鹽調味。（因為培根本身有鹹味，所以大家在調味的時候自己斟酌，邊嘗邊調即可）
6/8. 各材料慢慢融合，形成一個比較濃稠的汁
7/8. 把蝴蝶粉倒進去，拌均勻即可
8/8. 成品
這道意粉是鹹鹹的香濃的奶味，再加上番茄酸酸的味道非常好吃！還可以加入蘑菇~
| 主料 | ||
| 蝴蝶粉200克 | 培根3-4片 | feta奶酪50克 |
| 鮮奶油75毫升 | 番茄1個 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鮮奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 534克 | 番茄奶油培根蝴蝶粉熱量/卡路里1912千卡 | |||
| 熱量1912千卡，相當於謄寫831分鐘消耗的熱量...138 | |||||
番茄奶油培根蝴蝶粉的做法，共8個步驟
1/8. 燒一鍋水煮麵，水開後把蝴蝶粉倒進去，煮熟後撈起過冷水，濾干備用。我用的是farfalle，換別的也行哦，比如長通粉Penne，螺旋粉Spiral等。另外培根切成丁，番茄切成角。
2/8. 培根放進不粘鍋里中小火煸出油（很香的~）
3/8. 火稍微開大一點後把番茄放進去翻炒。
4/8. 再把Feta奶酪捏碎放進去
5/8. 倒入鮮奶油（沒有的話可以用鮮奶，但奶油香濃一些~），再加入一小撮胡椒粉和適量的鹽調味。（因為培根本身有鹹味，所以大家在調味的時候自己斟酌，邊嘗邊調即可）
6/8. 各材料慢慢融合，形成一個比較濃稠的汁
7/8. 把蝴蝶粉倒進去，拌均勻即可
8/8. 成品
小竅門
這道意粉是鹹鹹的香濃的奶味，再加上番茄酸酸的味道非常好吃！還可以加入蘑菇~
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