2023關於3款食譜吃出健康 甲狀腺吃什麼好

「運動之前補充水，運動之後不疲憊，焦躁煩惱喝點水，減輕壓力腦不累。」國人生活中對於食療有著豐富的經驗，自有文字記錄以來，這些食療方法很多是經過時間驗證的。如何平衡健康食療與美食追求的關係呢？下面是小編為大家悉心準備的「2023關於3款食譜吃出健康 甲狀腺吃什麼好」，敬請閱讀，希望小編的分享可以給您提供一些參考。
甲狀腺吃什麼好
【海星帶煲瘦肉】
功能：消腫軟堅，散結消痰。
主治：一般甲狀腺腫初起。mSW178.com
用料：海星1個，瘦肉60克，紅棗5枚。
製法：將海星洗凈斬塊，瘦肉切塊，紅棗去核，一起放進鍋內煲湯。至熱加鹽，飲湯吃肉，常服有效。
【紫菜煲貼貝】
功能：軟堅散結，消癭病。
主治：一般甲狀腺腫初起。
用料：干貼貝(淡菜)60克，紫菜15克。
製法：紫菜清水洗凈，貼貝清水浸透，入瓦鍋內清水同煲，調味後吃肉飲湯
【綠豆海帶湯】
功能：清涼解毒、削腫軟堅，除癭瘤。
主治：青春期甲狀腺功能亢進、缺乏碘性甲狀腺腫大。
用料：海帶30克，綠豆60克，大米30克，陳皮6克，紅糖60克。
製法：將海帶泡軟洗凈切絲。沙鍋內加清水，放入大米、綠豆、海帶、陳皮，煮至綠豆開花為宜，加入紅糖溶勻服食。不喜甜食者可酌加食鹽調味。
希望大家能夠根據自己的情況進行飲食。日常的鍛鍊不僅僅是預防疾病的重要手段，還是加強免疫力的途徑，還能減輕我們生活的壓力，這樣才能保持一個健康的狀態。