很多人上了年紀後，時不時會有腰背疼痛等不適感，這些看起來再正常不過的衰老徵象，很有可能與多種疾病有關聯。
後背這些位置疼痛、可能是疾病信號
01、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能對應心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死、急性主動脈夾層等，有時左肩、左手臂內側也會受到牽連。
重
要
提
示
三高人群如果突然出現持續的、難以緩解的胸痛或背痛，同時伴有呼吸困難，甚至有瀕死感時，應立刻撥打120急救電話，尋求專業的救護指導。
✿心肌梗死：以胸前疼痛為典型症狀，後背痛則是其主要的並發性神經痛，比勞累後出現的背痛程度更深。一般是活動後加重，休息後稍輕。
✿急性主動脈夾層：急性主動脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到後背，症狀是短時間內（幾秒內）出現的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣劇烈疼痛。
02、背心疼痛——十二指腸、胰腺
十二指腸位於上腹部，介於胃與空腸之間，胰腺是位於上腹部腹膜後的一個狹長腺體，它們均鄰近腹膜，其後有腹腔神經叢。當這兩個部位產生病變，腹腔神經叢產生痛感就會放射到背部，尤其是背心部位。
重
要
提
示
感覺到後背持續疼痛，一定要去醫院查明原因。
✿十二指腸潰瘍：多數發生在球部。如果發生在球部前壁，患者一般有上腹痛而無後背疼痛；如果在球部後壁發生潰瘍，患者一般會出現後背疼痛；如果是後壁穿透性潰瘍則疼痛明顯且持續。
✿胰腺炎和胰腺癌：疼痛明顯且持續，病人往往不能仰臥，通常只能採取側臥蜷曲體位或者坐立前傾體位。
03、脊柱疼痛——可能與骨痛有關
重
要
提
示
✿骨質疏鬆：原發性骨質疏鬆症是造成該處疼痛的最常見原因，約占70%~80%。患者的疼痛往往是沿著脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時稍有減輕，伸懶腰或久站久坐時加劇。
✿勞損：因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因導致的腰背部肌肉及筋膜組織水腫、滲出及纖維性變，均可導致腰背部肌肉疼痛，患者起初感覺酸痛，勞累後加重、休息後緩解，久而久之，腰背肌肉出現條索性硬結。
✿腰間盤突出症：腰椎間盤突出症的患者一般是由於突出部位刺激了神經而產生腰背部疼痛；同時椎間盤隆起突出還會可能會引起坐骨神經痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿後外側、小腿外側至足跟部或足背。
04、下背部兩側——腎和輸尿管疾病
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發作是常見的腰痛原因，表現為腰部酸痛或鈍痛，重者疼痛加劇，痛感甚至會沿輸尿管放射至會陰部。
此外，腎結石、腎結核、腎積水、急慢性腎炎等，也可引起腰痛。
重
要
提
示
如果出現了腰背疼痛的症狀，最好儘早去醫院檢查，儘早找出引起疼痛的原因，及早治療。
會養背的人更健康
伏案久坐、不愛鍛鍊、床墊太軟、背包不當、穿高跟鞋等都可能會導致肩背酸痛。
中醫認為，人體背部是很重要的部位，養好背，對內臟功能的調節起著重要作用！正確保養背部，就相當於為健康注入了生機和活力。
01、養背訣竅——保暖
平時要做好背部護暖工作，冬春季節應避免背部過於受涼。
02、養背訣竅——曬背
人體背部分布的基本都是陽經，避風曬背能暖背通陽，疏通背部經絡，對心肺大有裨益，對骨質疏鬆、高血脂、高膽固醇血症等疾病也均有良好的改善效果。
我們可以選擇在上午10點至15點曬背，每次半小時即可。
03、養背訣竅——捶背
捶背可以疏通全身經絡，促進周身陽氣的運行。
自己捶背時，可坐可立，雙手握拳至背後，自上而下沿脊背輕捶，拳至可能到達的最高部位，再自上而下至腰部，如此為一次，連續捶打5~10次。
他人捶背時，可坐可臥，手握空心拳，以腕發力，剛柔快慢適中，動作要協調。捶打速度每分鐘50~100次為宜。
04、養背訣竅——伸懶腰
伸懶腰這個動作雖然簡單，但可以強健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。
平時我們可以適當增加自然伸懶腰的動作，也可以把它作為一種鍛鍊來做。
養生氣功八段錦中「兩手拖天理三焦」的動作與伸懶腰類似，有腰背不適的人可以多練。
後背這些位置疼痛、可能是疾病信號
01、左背疼痛——心血管病
左背部疼痛可能對應心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死、急性主動脈夾層等，有時左肩、左手臂內側也會受到牽連。
重
要
提
示
三高人群如果突然出現持續的、難以緩解的胸痛或背痛，同時伴有呼吸困難，甚至有瀕死感時，應立刻撥打120急救電話，尋求專業的救護指導。
✿心肌梗死：以胸前疼痛為典型症狀，後背痛則是其主要的並發性神經痛，比勞累後出現的背痛程度更深。一般是活動後加重，休息後稍輕。
✿急性主動脈夾層：急性主動脈夾層的疼痛大部分是從前胸傳到後背，症狀是短時間內（幾秒內）出現的胸部、背部或者腹部撕裂樣或刀割樣劇烈疼痛。
02、背心疼痛——十二指腸、胰腺
十二指腸位於上腹部，介於胃與空腸之間，胰腺是位於上腹部腹膜後的一個狹長腺體，它們均鄰近腹膜，其後有腹腔神經叢。當這兩個部位產生病變，腹腔神經叢產生痛感就會放射到背部，尤其是背心部位。
重
要
提
示
感覺到後背持續疼痛，一定要去醫院查明原因。
✿十二指腸潰瘍：多數發生在球部。如果發生在球部前壁，患者一般有上腹痛而無後背疼痛；如果在球部後壁發生潰瘍，患者一般會出現後背疼痛；如果是後壁穿透性潰瘍則疼痛明顯且持續。
✿胰腺炎和胰腺癌：疼痛明顯且持續，病人往往不能仰臥，通常只能採取側臥蜷曲體位或者坐立前傾體位。
03、脊柱疼痛——可能與骨痛有關
重
要
提
示
✿骨質疏鬆：原發性骨質疏鬆症是造成該處疼痛的最常見原因，約占70%~80%。患者的疼痛往往是沿著脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時稍有減輕，伸懶腰或久站久坐時加劇。
✿勞損：因寒冷、潮濕、慢性勞損等原因導致的腰背部肌肉及筋膜組織水腫、滲出及纖維性變，均可導致腰背部肌肉疼痛，患者起初感覺酸痛，勞累後加重、休息後緩解，久而久之，腰背肌肉出現條索性硬結。
✿腰間盤突出症：腰椎間盤突出症的患者一般是由於突出部位刺激了神經而產生腰背部疼痛；同時椎間盤隆起突出還會可能會引起坐骨神經痛，疼痛感為放射性，可能波及臀部、大腿後外側、小腿外側至足跟部或足背。
04、下背部兩側——腎和輸尿管疾病
急性腎盂腎炎或慢性腎盂腎炎急性發作是常見的腰痛原因，表現為腰部酸痛或鈍痛，重者疼痛加劇，痛感甚至會沿輸尿管放射至會陰部。
此外，腎結石、腎結核、腎積水、急慢性腎炎等，也可引起腰痛。
重
要
提
示
如果出現了腰背疼痛的症狀，最好儘早去醫院檢查，儘早找出引起疼痛的原因，及早治療。
會養背的人更健康
伏案久坐、不愛鍛鍊、床墊太軟、背包不當、穿高跟鞋等都可能會導致肩背酸痛。
中醫認為，人體背部是很重要的部位，養好背，對內臟功能的調節起著重要作用！正確保養背部，就相當於為健康注入了生機和活力。
01、養背訣竅——保暖
平時要做好背部護暖工作，冬春季節應避免背部過於受涼。
02、養背訣竅——曬背
人體背部分布的基本都是陽經，避風曬背能暖背通陽，疏通背部經絡，對心肺大有裨益，對骨質疏鬆、高血脂、高膽固醇血症等疾病也均有良好的改善效果。
我們可以選擇在上午10點至15點曬背，每次半小時即可。
03、養背訣竅——捶背
捶背可以疏通全身經絡，促進周身陽氣的運行。
自己捶背時，可坐可立，雙手握拳至背後，自上而下沿脊背輕捶，拳至可能到達的最高部位，再自上而下至腰部，如此為一次，連續捶打5~10次。
他人捶背時，可坐可臥，手握空心拳，以腕發力，剛柔快慢適中，動作要協調。捶打速度每分鐘50~100次為宜。
04、養背訣竅——伸懶腰
伸懶腰這個動作雖然簡單，但可以強健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。
平時我們可以適當增加自然伸懶腰的動作，也可以把它作為一種鍛鍊來做。
養生氣功八段錦中「兩手拖天理三焦」的動作與伸懶腰類似，有腰背不適的人可以多練。
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