蟲草花雞湯的做法

主料
蟲草花適量	雞肉半隻	玉米1個
海底椰適量
輔料
鹽適量	香菜適量

蟲草花雞湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
蟲草花	克	128千卡	292千卡	20.9克	4.7克
雞肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
海底椰	克	74千卡	231千卡	4克	12.1克
總量	542克	蟲草花雞湯熱量/卡路里1021千卡
熱量1021千卡，相當於打掃269分鐘消耗的熱量...228

蟲草花雞湯的做法，共9個步驟

1/9. 蟲草花用清水洗凈備著。我這個蟲草花不是乾的，所以煮的時候不用泡水。
2/9. 雞肉洗凈後焯水洗去浮末。
3/9. 砂鍋煮開水，倒入雞肉。
4/9. 大火煮開。
5/9. 海底椰洗凈，玉米切小塊。
6/9. 加入玉米和海底椰。
7/9. 蓋上蓋子，大火煮開轉小火煲半小時。
8/9. 放入新鮮的蟲草花。
9/9. 因為是新鮮的蟲草花，所以繼續煲10分鐘即可。最後按口味調入鹽，放香菜提味即可。