桂圓紅棗銀耳湯的做法

電飯煲不僅可以煮飯熬粥煲湯，而且還可以煲養顏湯水，這次試煲了桂圓紅棗銀耳湯，選擇的是電飯煲的煲湯功能，時間剛開始設定為1個小時，後來追加1個小時，總共2個小時，煲出來的湯水非常清甜，湯水的原汁原味保持得很好；如果想喝更粘稠的銀耳湯，時間上還可再延長一兩個小時，味道都是很好的。桂圓紅棗銀耳湯的功效眾所周知，其具有的養顏補血安神功效也是比較好的，女性朋友平時可多飲用哦，希望每個人的氣色都棒棒噠！

主料
銀耳30克	桂圓肉25克	紅棗6個
輔料
冰糖100克

桂圓紅棗銀耳湯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
銀耳	克	60千卡	200千卡	10克	1.4克
桂圓肉	克	78千卡	313千卡	4.6克	1克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
總量	202克	桂圓紅棗銀耳湯熱量/卡路里526千卡
熱量526千卡，相當於水球53分鐘消耗的熱量...600

桂圓紅棗銀耳湯的做法，共13個步驟

1/13. 準備好銀耳湯所需的各項食材
2/13. 銀耳提前用水泡發，大概泡15-20分鐘即可
3/13. 紅棗用清水沖洗乾淨，瀝干水分，用剪刀剪成小塊（紅棗我是選用大紅棗，所以需要剪成小塊，親們也可以直接選用小紅棗哈）
4/13. 銀耳大概泡發成這個樣子就可以了
5/13. 泡發的銀耳洗凈，去掉蒂部，撕成小朵
6/13. 煲膽洗凈，擦乾煲膽外壁水分，置於電飯煲中，倒入步驟5中洗好的銀耳
7/13. 加入紅棗
8/13. 加入桂圓肉（桂圓肉可提前稍稍用水沖洗一下）
9/13. 倒入清水
10/13. 水位我是加到煲膽內「糙米」6刻度線的位置
11/13. 然後加入冰糖
12/13. 蓋上煲蓋，接通電源，選擇」煲湯「功能，時間設定為2小時左右即可
13/13. 煲好出鍋享用了哈~

小竅門

1、冰糖的用量可根據個人喜好的甜度適量增減；
2、如果喜好喝更粘稠的銀耳湯，則烹飪時間可適量延長。