西紅柿青豆炒蛋的做法

青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。

主料
西紅柿150克	青豆80克	雞蛋100克
輔料
食用油適量	鹽適量	醬油適量
白糖適量

西紅柿青豆炒蛋熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
西紅柿	克	24千卡	16千卡	0.7克	0.2克
青豆	克	58千卡	72千卡	5.9克	0.4克
雞蛋	克	143千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	330克	西紅柿青豆炒蛋熱量/卡路里225千卡
熱量225千卡，相當於馬路散步112分鐘消耗的熱量...120

西紅柿青豆炒蛋的做法，共7個步驟

1/7. 油鍋燒熱 倒入蛋液
2/7. 油鍋燒熱 下入西紅柿
3/7. 倒入青豆
4/7. 倒入醬油
5/7. 添加白糖 食鹽
6/7. 倒入炒雞蛋
7/7. 成品

小竅門

多添加白糖可以讓菜品更加香甜味美。