秋葵，男人吃了很好的。
1/3. 備好料
2/3. 加兩湯匙食用油爆香大蒜和辣椒
3/3. 加入秋葵拌炒一分鐘後再加入耗油和四湯匙水拌炒就可以了
| 主料 | ||
| 秋葵半斤 | ||
| 輔料 | ||
| 大蒜兩顆 | 蚝油少許 | 辣椒隨便 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 總量 | 243克 | 蚝味秋葵熱量/卡路里75千卡 | |||
| 熱量75千卡，相當於撣灰塵30分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蚝味秋葵的做法，共3個步驟
1/3. 備好料
2/3. 加兩湯匙食用油爆香大蒜和辣椒
3/3. 加入秋葵拌炒一分鐘後再加入耗油和四湯匙水拌炒就可以了
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