麻醬蒜泥拌豆角的做法

主料
豆角200克	芝麻醬適量	蒜頭搗碎
陳醋適量

麻醬蒜泥拌豆角熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豆角	克	94千卡	47千卡	2.8克	0.4克
芝麻醬	克	278千卡	381千卡	11.27克	9.73克
蒜頭	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
陳醋	克	34千卡	56千卡	0.03克	0.3克
總量	399克	麻醬蒜泥拌豆角熱量/卡路里504千卡
熱量504千卡，相當於擺桌子202分鐘消耗的熱量...150

麻醬蒜泥拌豆角的做法，共5個步驟

1/5. 豆角切三公分左右的段泡入鹽水中十分鐘、可清除部分殘留農藥
2/5. 鍋中水開將豆角倒入焯二分鐘左右
3/5. 撈起住馬上放入冷水中浸泡，可保持豆角顏色度
4/5. 控干水份碼入盤中
5/5. 澆上調好蒜泥麻醬汁