毀掉一個人，最狠的方式：3個字。

心理學上說毀掉一個人最好的方法就是否定。
第一次被否定，你可能會困惑。
第二次被否定，你可能會憤怒。
而接連二三的否認，你便會開始反思，是否真的是自己的問題，從而變得很敏感，自我懷疑
特別是當你引以為傲的優點，接連被否定的時候，便會陷入自我懷疑中。
人會受到環境的影響，更會受到心理暗示的影響。
你的情緒，能量場，會跟你所遇到的人，接觸的圈子相互影響。
毀掉一個人很簡單，你只需要不斷在他面前說：「你不行」
01 為什麼要否定你？
最好的愛人、朋友、親人關係，一定是這樣:團結，將對方視為己出。
私下裡我可以說你，但在外面我會毫不猶豫地維護你，保護你;
私下裡，我們怎麼吵都行，在外面不能讓任何人說你一句不好。
能將彼此當成「利益共同體」，才是好的感情必備的特質
瞧不起你的伴侶，會如何做。
當眾讓你下不來台，讓你難堪;在別人面前，不給你任何面子;
戳你的痛苦，揭你的短;跟任何人都說:你不行，你很差勁，你很丟人，跟你在一起特別後悔。
持續的、冷靜的、客觀的否定。
說你錯，你很笨，你不會說話，緊接著否定你的長相，否定你的性格，一點點給出挑剔評價，最後得出結論，你是個怪人。
如果你提出質疑，用帶著慈愛甚至憐憫的眼光看著你說，「我做的一切都是為了你好。」
讓你無法反駁，長時間下去，就會發現你從一個單純快樂的人變得傾向於自我否定多於自卑懦弱。
你開始不自信，覺得自己無足輕重。
02 為你好還是毀了你？
這可能是因為你的伴侶/親人/朋友經常批評你、貶低你，從不肯定你的成就，讓你忍不住自我懷疑。
這是很多父母的教育方式，也是一些不健康的情侶和朋友關係
用自己所謂的認知來教導你，無論你怎麼提出異議，最終都會被「愛你」的名義所擊退。
當你身邊出現一個不停否認你，而你和他相處越來越自我懷疑的人時。
他可能不是忠言逆耳，而是在毀掉你。
這個時候，你就要好好想一下，在對方否定你之前，你的行為是否影響到你的日常。
很多時候別人說你不好、有問題，你就真的會覺得自己不好，有問題。
這是因為你對自己的評價和認知沒有穩定的主見
所以任何一個人對你的一兩句負面評價，就會讓你立馬陷入自我懷疑和自我否定的漩渦，並且很難走出來。
03 建立清晰的認知
但別人說什麼就是什麼了嗎？
認真地想想別人的評價客觀麼？也許別人的評價只是主觀又片面的想法呢？
有沒有想過有問題的也許不是自己，而是別人。
在面對別人的質疑和挑釁時，停下來一會兒，認真地想一想，真的是自己的問題嗎？
如果不是，你過得很開心，而且沒有傷害到別人。
那這樣就是對的，你應該相信自己，而不是被一個也許過得還不如自己的人輕易洗腦。