紅薯燕麥粥

紅薯燕麥粥的家常做法是用紅薯和燕麥煮成的養生粥，是適合糖尿病、心血管疾病的中老年人以及肥胖症患者的食療養生粥。好喝的紅薯燕麥粥如何做請看聚餐網的教程。
紅薯燕麥粥是一道健脾益氣，有益心腦血管的養生粥。紅薯能夠潤腸通便，補脾益胃。燕麥是保護血管的理想食材，不但能夠降低膽固醇還能緩解生活工作的壓力，改善血液循環，對骨質疏鬆、貧血等都有很好的輔助治療效果，而且還是補鈣佳品。燕麥中的亞油酸對脂肪肝、糖尿病、便秘等都有很好的食療功效。所以這道紅薯燕麥粥是中老年人增強體質，健康長壽的補益良方。
　　紅薯燕麥粥做法：
1、紅薯去皮，洗凈，切塊;燕麥洗凈，提前泡兩小時。
2、燒開水，放入燕麥，煮至7成熟。
3、依次放入大米、小米和紅薯，煮熟即可。
　　成品圖：


香甜軟滑的紅薯燕麥粥的做法就是這些，特別的簡單易做。而且中老年人吃了很容易被消化吸收，在補血益氣，健脾胃方面的效果相當的好。長期堅持食用對於保持身體健康，延年益壽非常有幫助。聚餐網建議大家常為自己的家人煮這道美味的紅薯燕麥粥吧。