我們經常可以聽到一些人推薦的暴瘦減肥食譜，但是其實大家心中都會有一個疑問，這真的可能嗎?下面我們跟隨小編一起來了解一下瘦身食譜一天瘦2斤的相關資料吧。
瘦身食譜一天瘦2斤食譜一豬肉蘿蔔湯
原料：瘦肉，青紅蘿蔔
配料：陳皮，鹽
做法
1、把瘦肉洗乾淨，切片，青紅蘿蔔去皮洗乾淨，切塊備用，把陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。
2、在鍋里放入陳皮和適量清水煮開，再放入瘦肉和青紅蘿蔔煮開，然後用小火煮三小時，最後，加鹽調味即可。這款湯可清脂減肥，吃它，一天瘦2斤絕不是不可能的哦!
瘦身食譜一天瘦2斤
瘦身食譜一天瘦2斤食譜二雞蛋三明治
原料：全麥麵包，雞蛋，培根，西紅柿，蛋白
配料：油，鹽，亞麻籽粉
做法
1、把雞蛋打入碗里，加入蛋白、亞麻籽粉和鹽拌勻，把培根和西紅柿切薄片備用。
2、在鍋里放油燒熱，倒入雞蛋液攤成薄片煎成蛋餅，然後裝盤備用。
3、在全麥麵包上面放上蛋餅，再鋪上培根和西紅柿，再放上一片全麥麵包，然後切成兩個三角形即可。
瘦身食譜一天瘦2斤食譜三蔬菜瘦身湯
原料：西紅柿，萵筍，玉米，芹菜，洋蔥，胡蘿蔔
配料：油，鹽，胡椒粉
做法
1、把萵筍和胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊，西紅柿、玉米、芹菜和洋蔥洗乾淨，也切成塊。
2、在鍋里放入油燒熱，放入洋蔥和部分西紅柿翻炒至出汁，再放入清水開，然後放入胡蘿蔔、玉米和萵筍煮五。
3、然後放入西紅柿和芹菜煮一分鐘，最後，加鹽和胡椒粉調味即可。
瘦身食譜一天瘦2斤食譜四涼拌海帶絲
原料：海帶絲，胡蘿蔔，香菜
配料：油，鹽，生抽，干辣椒，醋，糖，蒜
做法
1、把海帶放入清水中浸泡一小時，撈出洗乾淨，把胡蘿蔔去皮切絲，香菜洗乾淨切段，蒜剁碎，干辣椒切段。
2、在鍋里放水煮開，放入海帶絲和胡蘿蔔焯熟，撈出放入冷水中浸泡涼，然後撈出瀝干水。
3、取一小碗，放入蒜、鹽、醋和糖拌勻，在鍋里放油燒熱，爆香辣椒，然後把辣椒和油一起倒入蒜碗里拌勻。
4、把海帶絲和胡蘿蔔放入盤裡，再淋上剛才調好的汁，吃的時候拌勻即可。
瘦身食譜一天瘦2斤
瘦身食譜一天瘦2斤食譜五黃瓜圈
原料：黃瓜
配料：油，鹽，醋，冰糖，辣椒
做法
1、把黃瓜洗乾淨，切成段，然後用勺子轉動黃瓜圈去掉瓤，把辣椒切小段備用。
2、在鍋里放入適量清水，加入冰糖用小火熬成糖水，然後放入辣椒浸泡至糖水冷卻。
3、把黃瓜放入碗里，加入適量鹽腌十分鐘，然後倒掉水，然後把糖水倒入黃瓜里，再放入醋，然後放入冰箱裡冷藏一天，就可以吃了。
瘦身食譜一天瘦2斤絕對是有可能的，不過小編建議你在使用這份一天可以瘦2斤的瘦身食譜時一定要根據控制好攝入量哦!
瘦身食譜一天瘦2斤食譜一豬肉蘿蔔湯
原料：瘦肉，青紅蘿蔔
配料：陳皮，鹽
做法
1、把瘦肉洗乾淨，切片，青紅蘿蔔去皮洗乾淨，切塊備用，把陳皮用清水浸泡軟，洗乾淨備用。
2、在鍋里放入陳皮和適量清水煮開，再放入瘦肉和青紅蘿蔔煮開，然後用小火煮三小時，最後，加鹽調味即可。這款湯可清脂減肥，吃它，一天瘦2斤絕不是不可能的哦!
瘦身食譜一天瘦2斤
瘦身食譜一天瘦2斤食譜二雞蛋三明治
原料：全麥麵包，雞蛋，培根，西紅柿，蛋白
配料：油，鹽，亞麻籽粉
做法
1、把雞蛋打入碗里，加入蛋白、亞麻籽粉和鹽拌勻，把培根和西紅柿切薄片備用。
2、在鍋里放油燒熱，倒入雞蛋液攤成薄片煎成蛋餅，然後裝盤備用。
3、在全麥麵包上面放上蛋餅，再鋪上培根和西紅柿，再放上一片全麥麵包，然後切成兩個三角形即可。
瘦身食譜一天瘦2斤食譜三蔬菜瘦身湯
原料：西紅柿，萵筍，玉米，芹菜，洋蔥，胡蘿蔔
配料：油，鹽，胡椒粉
做法
1、把萵筍和胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊，西紅柿、玉米、芹菜和洋蔥洗乾淨，也切成塊。
2、在鍋里放入油燒熱，放入洋蔥和部分西紅柿翻炒至出汁，再放入清水開，然後放入胡蘿蔔、玉米和萵筍煮五。
3、然後放入西紅柿和芹菜煮一分鐘，最後，加鹽和胡椒粉調味即可。
瘦身食譜一天瘦2斤食譜四涼拌海帶絲
原料：海帶絲，胡蘿蔔，香菜
配料：油，鹽，生抽，干辣椒，醋，糖，蒜
做法
1、把海帶放入清水中浸泡一小時，撈出洗乾淨，把胡蘿蔔去皮切絲，香菜洗乾淨切段，蒜剁碎，干辣椒切段。
2、在鍋里放水煮開，放入海帶絲和胡蘿蔔焯熟，撈出放入冷水中浸泡涼，然後撈出瀝干水。
3、取一小碗，放入蒜、鹽、醋和糖拌勻，在鍋里放油燒熱，爆香辣椒，然後把辣椒和油一起倒入蒜碗里拌勻。
4、把海帶絲和胡蘿蔔放入盤裡，再淋上剛才調好的汁，吃的時候拌勻即可。
瘦身食譜一天瘦2斤
瘦身食譜一天瘦2斤食譜五黃瓜圈
原料：黃瓜
配料：油，鹽，醋，冰糖，辣椒
做法
1、把黃瓜洗乾淨，切成段，然後用勺子轉動黃瓜圈去掉瓤，把辣椒切小段備用。
2、在鍋里放入適量清水，加入冰糖用小火熬成糖水，然後放入辣椒浸泡至糖水冷卻。
3、把黃瓜放入碗里，加入適量鹽腌十分鐘，然後倒掉水，然後把糖水倒入黃瓜里，再放入醋，然後放入冰箱裡冷藏一天，就可以吃了。
瘦身食譜一天瘦2斤絕對是有可能的，不過小編建議你在使用這份一天可以瘦2斤的瘦身食譜時一定要根據控制好攝入量哦!
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