幫助女人減肥！三款減肥瘦身粥的做法！

夏季到了，女人們又開始嚷著要減肥了，因為有好身材，穿比基尼才好看。小編覺得食療減肥挺不錯的，女人們想要減肥的話，可以試一試。因此，這幾個減肥瘦身粥的做法，女人們要記住。

減肥瘦身粥的做法

1、薏米地瓜粥
準備好1根紅薯，1小碗的糯米，30G的苡米。之後將紅薯清洗乾淨，再將紅薯皮刮掉切成方塊備用。然後將苡米沖洗幾遍，放入鍋中加入清水燉煮。等到水開了以後，再加入洗好的糯米、紅薯塊一起煮。最後等到全部的食材都煮熟爛了以後，就可以吃了。這款粥常吃有助刮油減肥，因此，想要食療減肥的女人要常吃。
2、南瓜粥
準備好1個小南瓜(差不多一兩斤重)，200G的小米。之後將南瓜對半切開，再將內部的籽和瓢都挖掉。然後用刮皮器將南瓜的外皮刮掉，刮好了以後放在流水下面沖洗幾遍。洗好了以後在切成丁備用。再者洗好鍋，倒入適量的清水煮沸，再倒入小米、南瓜丁一起煮，等到它們全部煮爛了，再加些食鹽調味就能吃了。吃這款粥能夠讓人有很強的飽腹感，並且屬於低熱量飲食，對於清腸減肥有不錯的效果。
3、香蕉粥
準備好2根香蕉，1小碗白米。之後將香蕉剝皮，取出果肉放入碗中搗碎備用。然後洗好鍋倒入清水煮滾，水滾了以後先倒入洗好的白米煮，煮至湯水再次沸騰了以後再倒入香蕉碎泥。最後改成小火讓其慢慢熬煮，煮至白米黏稠了以後加入適量的白糖調味就可能吃了。香蕉有助腸胃消化，避免食物大量堆積在體內。因此，對女人們減肥有一定的好處。