6款食物能幫你快速去除口臭和色斑

腸胃屬於我們人體最大的消化系統，其健康是至關重要的，只要好好的保健腸胃就能夠遠離疾病的困擾，在我們日常生活中有很多的食物具有清腸的功效，同時也可以緩解色斑口臭以及大肚腩。
6款食物能幫你快速去除口臭和色斑，還不快吃起來
1、糙米
糙米液裡面含有大量的纖維素、蛋白質、礦物質，同時維生素b1、維生素b3、維生素b2也是非常豐富的，能夠提高免疫系統，同時也可以促進新陳代謝以及血液循環，具有凈化血管的功效，幫助食物的消化，快速的清理胃腸道裡面的垃圾。只要堅持服用糙米也就能夠把垃圾快速地排出體外，具有平衡血糖以及防止尿酸過高的功效。
2、酸奶
酸奶裡面不僅僅含有鈣質，同時也可以維持胃腸道的菌群平衡，具有凈化腸胃以及刺激胃腸道蠕動的功效，防止便秘，減少胃腸道疾病的產生。
3、木耳
木耳具有涼血滋潤以及補氣活血的功效，在黑木耳裡面含有大量的膠質，具有一定的吸附性，能夠把殘留在消化系統的一些物質快速的排出體外，具有洗滌胃腸道的功能，另外也可以有效的溶解不容易被身體所消化的木渣以及金屬屑，防止出現腎結石和膽結石。
4、花生
花生具有強健腸道的功效，中醫認為花生可以入脾經，具有滑腸潤燥以及養胃健脾的功效，裡面所含有的植物固醇以及植酸能夠增加腸道的韌性，從而增強了抵禦外界細菌的能力。
5、海帶
海帶屬於鹼性食物，裡面所含有的碘，能夠把血液裡面的三酸甘油酯排出體外，另外裡面所含有的硫酸多糖，能夠把沉積在血管壁的膽固醇排出體外。海帶裡面含有大量的褐藻膠，含水量非常的高，能夠在大廠裡面形成凝膠狀的物質，幫助垃圾排出體外，防止人體吸收重金屬，把身體裡面的放射性元素排出體外，同時也可以輔助治療動脈硬化。
6、菠菜
菠菜裡面含有一種特殊的物質，類似胰島素，能夠讓血糖保持穩定狀態，菠菜裡面含有大量的維生素，能夠防止夜盲症以及口角炎。除此之外，菠菜裡面也含有抗氧化劑，具有促進細胞繁殖以及抗衰老的效果，不僅僅能夠激活大腦功能，同時也可以防止大腦老化。
溫馨提示
以上6款食物就能夠清除腸胃道的垃圾，讓人們遠離口臭色斑以及大肚楠，平時應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定時拉大便的好習慣。