哈密瓜椰奶火龍果冰棒的做法

炎炎夏日，冰涼一夏。用水果椰奶做成的冰棒，味道清甜帶有濃濃的椰香，不添加任何色素和防腐劑，盡情享受冰爽的感覺。

主料
哈密瓜300克	椰奶100毫升	火龍果半個
輔料
細砂糖50克

哈密瓜椰奶火龍果冰棒熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
哈密瓜	克	102千卡	34千卡	0.84克	0.19克
椰奶	克	260千卡	187千卡	2.5克	17.5克
火龍果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
總量	641克	哈密瓜椰奶火龍果冰棒熱量/卡路里465千卡
熱量465千卡，相當於深蹲116分鐘消耗的熱量...240

哈密瓜椰奶火龍果冰棒的做法，共8個步驟

1/8. 哈密瓜去籽去皮，切成小塊。
2/8. 將哈密瓜果肉倒入破壁機。
3/8. 加入椰奶。
4/8. 加入細砂糖。鎖緊杯蓋，選擇旋轉3檔，攪打1分鐘。
5/8. 火龍果用刀劃出十字格，取果肉。
6/8. 將果肉平均分配到6個冰棒模具中。
7/8. 然後倒入哈密瓜椰奶混合物，插入冰棒棍子，放入冰箱冷凍4小時以上。
8/8. 脫模小技巧：用流動的清水沖洗表面約10秒即可輕鬆脫出。

小竅門

脫模小技巧：用流動的清水沖洗表面約10秒即可輕鬆脫出。