黃瓜壽司的做法

主料
米飯適量	小黃瓜1條	醬油適量
白醋適量	料酒適量	鹽適量
熱開水適量	保險膜一張	帘子一張

黃瓜壽司熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
小黃瓜	克	54千卡	15千卡	0.8克	0.2克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
總量	750克	黃瓜壽司熱量/卡路里399千卡
熱量399千卡，相當於刮掉油漆133分鐘消耗的熱量...180

黃瓜壽司的做法，共13個步驟

1/13. 米飯煮好，攪開
2/13. 將所有調料加熱開水倒進碗里攪拌均勻提示：熱開水是用來把鹽融化掉同時把料酒稍微去一點味道
3/13. 把調好的配料倒進電飯鍋攪拌均勻
4/13. 小黃瓜切成條~~
5/13. 帘子上先鋪上一層保鮮膜，再放上紫菜，保鮮膜一定要放
6/13. 用筷子和飯勺把米飯鋪均勻
7/13. 把小黃瓜放在中間，然後捲起來，把帘子蓋到米飯邊緣，接下來是重要步驟~
8/13. 把帘子往後面拉，一手按著紫菜，一手往後拉，注意壽司兩邊要均勻施力，一直到感覺把米飯壓實了
9/13. 最後把保鮮膜拿開，壽司捲起來，在紫菜最後沾點水，便於捲起來
10/13. 保險膜像這樣把壽司包起來
11/13. 帘子捲起來，用手拿著用力捏幾下
12/13. 刀沾水後再切壽司
13/13. 最後切好的壽司就是這樣的拉~~