鋼管舞最常用的上杆技巧

鋼管舞最常用的上杆技巧
如果想要跳鋼管舞減肥需要學會哪些動作和技巧呢?下面就來教你跳鋼管舞減肥必學的動作技巧。剛開始學跳鋼管舞技巧的時候一般先學上管，因為上管是跳鋼管舞必備的動作，是鋼管技巧最簡單的動作，而且好多管上技巧動作都是人先上到管上之後才能做出來的。
　　最常用的上杆辦法有四種：
雙手雙腳一同爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上。上管的時分我們普通穿露腿的衣服、穿皮靴，由於如許加強了腿部與鋼管的摩擦力避免身體的滑落。
做上管舉措的時分，考究的'不是雙手雙腿的力氣，是身體向上攀時的那種心力、覺得與技巧，假如把握了這種覺得與技巧，手和腳不必太大的氣力都可以隨便的爬到管上，如許的話，比重用很大的手勁和腳勁爬到管上看起來要美好得多。
學鋼管技巧舉措最主要的也是先找覺得再做舉措，由於當你把握了那種覺得之後，你的身領會順著你的覺得走，再經過你的膂力和姿態把技巧舉措完成。這種由內而外發揚出來的技巧舉措看起來比擬專業、天然，讓人感覺很有美感。
當我們學會了隨便的上管之後正式開端學鋼管技巧舉措。鋼管技巧舉措的特點首要是：轉、翻、掛、開叉。