二寶6個月給他斷奶後，我就回公司上班了，孩子婆婆在幫忙帶。對於婆婆來幫忙帶孩子我一直挺感激的，但是婆婆帶娃的方式總是讓我忍不住「要吐槽」。最近二寶一到睡覺的時候就開始哭、鬧、發脾氣，哭鬧一陣後突然一下就睡著了。
我跟婆婆說，你得提前哄寶寶睡覺才行，不然每次睡覺前都鬧覺。哪知婆婆反駁道：「孩子睏了自然會睡、不睡就是不困，他睡覺前睜那麼大眼睛，明顯就是不困，幹嘛要強迫他睡覺」。對於婆婆的回應，我用了一大串睡眠知識說服她，婆婆才勉強答應下次哄睡試試。
嬰幼兒的睡眠常常容易被家長各種誤解，明明是為了孩子好的事，很多家長覺得做著多餘；有些可能會傷害到孩子的事，家長們卻覺得這是個好習慣。諸如此類的有哪些呢？本文將為各位家長分享3類容易被誤解的睡眠習慣，看看你中招沒。
「孩子睏了才會睡、不睡就是不困」，我常聽到家長說出這樣的觀點。實際上這樣的觀點並不能運用到所有年齡階段的的孩子身上，這句話的局限性只限於6歲以上的孩子。而對於嬰幼兒時期，特別是嬰兒時期來說，卻是「一點也不符合」。
認知誤區：只有6歲以上的孩子才具備「孩子睏了才會睡、不睡就是不困」的睡眠特點
在很多家長的認知里，孩子和大人的睡眠機制是一樣的，大人一般都是「睏了就會睡、不困躺著也睡不著」。實際上孩子和大人是不一樣的，尤其是嬰兒時期的孩子。
嬰兒期的孩子，他們的睡眠機制與大人正好相反，他們因為不會自己睡覺，所以他們越困時表現出不是自己睡著，反而越來越睡不著，還非常興奮，並且身體會做出各種應激反應來抵擋困意。
原因：嬰兒期的孩子在睏倦時，他們做出的反應不是睡覺，而是「鬧覺」
嬰兒期的孩子在過於睏倦（也就是在該睡覺的時間沒有睡覺時），他們給出的反應不是自己慢慢睡著了，反而是表現出各種「鬧覺」特徵：
正確做法：3歲以上的孩子，可以略過哄睡這個環節，3歲之前，請選用合適的方式哄睡
3歲以後的孩子基本已經具備了自主入睡、自己睏了就會睡覺的能力；在3歲之前，不管是白天的小睡還是夜間的睡眠，發現孩子犯困信號，及時進行哄睡。家長有必要給孩子制訂一份良好的作息習慣，定時規律進行哄睡，把控入睡時間點和睡眠時長。
寶寶一秒鐘就睡著了，在大多數家長的認知里，這是一件非常省心、非常好帶的特徵。事實真是如此嗎？孩子出現秒睡，你追究過背後的原因嗎？以下解釋希望能讓你基本了解一下秒睡它到底好不好。
認知誤區：孩子秒睡是省心，但不代表是好事
不可否認，孩子秒睡這是一件很省心的事，因為少了一個漫長的哄睡過程。為什麼會出現秒睡呢？答案是「他們困到極致了才會有這樣的表現」。
如果你的孩子秒睡之前沒有哭鬧、沒有發脾氣、沒有異常興奮，那你可能生了個天使寶寶，反之，秒睡對你的孩子來說就不是「好事」了。
原因：一秒入睡可能屬於「崩潰式」入睡
《嬰幼兒睡眠全書》中曾指出：嬰幼兒睡眠機制不同於大人，大人睏了就會找個舒服的環境、舒服的姿勢自己安撫入睡；但是嬰幼兒他們不會自己哄睡自己。如果你發現一個幾個月的嬰兒秒睡，這可能就屬於過度疲勞引起的「崩潰式」入睡，是不健康的。
正確做法：0-2歲及時哄睡、合理安排作息
之前發表過一篇關於訓練寶寶睡眠的文章，有位網友發表了一個比較犀利的評論「現在家長真是吃飽了沒事幹，我們以前帶孩子吃飽了就不管了，還搞什麼睡眠訓練？，睡覺這種事大了自然就好了」。這話是沒錯，但是這位家長忽略了很重要的一點，那就是「順其自然式危害」。
認知誤區：孩子睡眠不用管，大了的確會好，但是危害也不少
跟學步一樣，孩子的睡眠到了一定年齡的確會變好，但是你不能忽略「因為小時候沒睡好帶來的潛在危害」：身體發育不達標、性格脾氣不好、情緒控制能力差、專注力差、學習能力低下等。
《嬰幼兒睡眠聖經》中指出：「從小就睡眠不好的會影響孩子的身體、智商以及性格等一系列的發育指標」。
原因：作為家長的你沒法做到不干擾孩子的睡眠
最後導致的結果就是「晚上不能睡、白天沒睡好」。養孩子亦是如此，你說孩子睡眠不用管，但是「不用管」不代表「不干擾」，比如寶寶睡覺時你給他換個尿片、你突然起身、環境突然吵鬧等。影響孩子睡眠因素太多了：環境、家長的睡眠習慣、孩子的身體的等，這都是干擾。
既不培養又不管，最後導致的結果很可能就是：孩子的睡眠很可能進入惡性循環，影響身體智商發育。
正確做法：孩子睡眠一定要管，並且需管到成年
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我跟婆婆說，你得提前哄寶寶睡覺才行，不然每次睡覺前都鬧覺。哪知婆婆反駁道：「孩子睏了自然會睡、不睡就是不困，他睡覺前睜那麼大眼睛，明顯就是不困，幹嘛要強迫他睡覺」。對於婆婆的回應，我用了一大串睡眠知識說服她，婆婆才勉強答應下次哄睡試試。
嬰幼兒的睡眠常常容易被家長各種誤解，明明是為了孩子好的事，很多家長覺得做著多餘；有些可能會傷害到孩子的事，家長們卻覺得這是個好習慣。諸如此類的有哪些呢？本文將為各位家長分享3類容易被誤解的睡眠習慣，看看你中招沒。
第一類：孩子睏了才會睡、不睡就是不困
「孩子睏了才會睡、不睡就是不困」，我常聽到家長說出這樣的觀點。實際上這樣的觀點並不能運用到所有年齡階段的的孩子身上，這句話的局限性只限於6歲以上的孩子。而對於嬰幼兒時期，特別是嬰兒時期來說，卻是「一點也不符合」。
認知誤區：只有6歲以上的孩子才具備「孩子睏了才會睡、不睡就是不困」的睡眠特點
在很多家長的認知里，孩子和大人的睡眠機制是一樣的，大人一般都是「睏了就會睡、不困躺著也睡不著」。實際上孩子和大人是不一樣的，尤其是嬰兒時期的孩子。
嬰兒期的孩子，他們的睡眠機制與大人正好相反，他們因為不會自己睡覺，所以他們越困時表現出不是自己睡著，反而越來越睡不著，還非常興奮，並且身體會做出各種應激反應來抵擋困意。
原因：嬰兒期的孩子在睏倦時，他們做出的反應不是睡覺，而是「鬧覺」
嬰兒期的孩子在過於睏倦（也就是在該睡覺的時間沒有睡覺時），他們給出的反應不是自己慢慢睡著了，反而是表現出各種「鬧覺」特徵：
睡前興奮：嬰兒表現出的睏倦是睡前興奮，越玩越有勁，絲毫看不出要睡覺的意思；
哄睡難：睡覺前大哭大鬧、發脾氣不肯睡覺；
睡眠質量低下：睡不安穩，容易出現睡一會突然大哭的現象。
正確做法：3歲以上的孩子，可以略過哄睡這個環節，3歲之前，請選用合適的方式哄睡
3歲以後的孩子基本已經具備了自主入睡、自己睏了就會睡覺的能力；在3歲之前，不管是白天的小睡還是夜間的睡眠，發現孩子犯困信號，及時進行哄睡。家長有必要給孩子制訂一份良好的作息習慣，定時規律進行哄睡，把控入睡時間點和睡眠時長。
第二類：孩子一秒入睡是省心、是好帶的特徵
寶寶一秒鐘就睡著了，在大多數家長的認知里，這是一件非常省心、非常好帶的特徵。事實真是如此嗎？孩子出現秒睡，你追究過背後的原因嗎？以下解釋希望能讓你基本了解一下秒睡它到底好不好。
認知誤區：孩子秒睡是省心，但不代表是好事
不可否認，孩子秒睡這是一件很省心的事，因為少了一個漫長的哄睡過程。為什麼會出現秒睡呢？答案是「他們困到極致了才會有這樣的表現」。
如果你的孩子秒睡之前沒有哭鬧、沒有發脾氣、沒有異常興奮，那你可能生了個天使寶寶，反之，秒睡對你的孩子來說就不是「好事」了。
原因：一秒入睡可能屬於「崩潰式」入睡
《嬰幼兒睡眠全書》中曾指出：嬰幼兒睡眠機制不同於大人，大人睏了就會找個舒服的環境、舒服的姿勢自己安撫入睡；但是嬰幼兒他們不會自己哄睡自己。如果你發現一個幾個月的嬰兒秒睡，這可能就屬於過度疲勞引起的「崩潰式」入睡，是不健康的。
正確做法：0-2歲及時哄睡、合理安排作息
0-2歲嬰幼兒及時哄睡：一般2歲內的寶寶需要家長哄睡才能睡著，所以在發現寶寶犯困信號後，不要等，及時哄睡，避免出現秒睡和鬧覺問題；
合理安排作息：從寶寶4個月開始，家長要開始給安排一套規律的作息習慣，固定白天小睡次數及時間、夜間入睡時間控制在8-10點、4個月之後開始戒夜奶、嘗試培養孩子自主入睡等。
第三類：孩子睡眠不用管，大了自然會變好
之前發表過一篇關於訓練寶寶睡眠的文章，有位網友發表了一個比較犀利的評論「現在家長真是吃飽了沒事幹，我們以前帶孩子吃飽了就不管了，還搞什麼睡眠訓練？，睡覺這種事大了自然就好了」。這話是沒錯，但是這位家長忽略了很重要的一點，那就是「順其自然式危害」。
認知誤區：孩子睡眠不用管，大了的確會好，但是危害也不少
跟學步一樣，孩子的睡眠到了一定年齡的確會變好，但是你不能忽略「因為小時候沒睡好帶來的潛在危害」：身體發育不達標、性格脾氣不好、情緒控制能力差、專注力差、學習能力低下等。
《嬰幼兒睡眠聖經》中指出：「從小就睡眠不好的會影響孩子的身體、智商以及性格等一系列的發育指標」。
原因：作為家長的你沒法做到不干擾孩子的睡眠
對於所有自然界的生物來說，都有他們順其自然的發展規律。打個比喻，一隻貓每天晚上抓老鼠不睡覺，白天需要大量的睡眠來補充，這本應該是個順其自然的規律。然而貓在白天補覺的時候，作為它的主人你總是時不時去抱一抱它、摸一摸它，打斷了它持續的睡眠。
最後導致的結果就是「晚上不能睡、白天沒睡好」。養孩子亦是如此，你說孩子睡眠不用管，但是「不用管」不代表「不干擾」，比如寶寶睡覺時你給他換個尿片、你突然起身、環境突然吵鬧等。影響孩子睡眠因素太多了：環境、家長的睡眠習慣、孩子的身體的等，這都是干擾。
既不培養又不管，最後導致的結果很可能就是：孩子的睡眠很可能進入惡性循環，影響身體智商發育。
正確做法：孩子睡眠一定要管，並且需管到成年
嬰兒時期的睡眠：家長需要做的就是及時哄睡、及時斷夜奶、選用合適的方法讓孩子學會接覺和自主入睡；
幼兒時期的睡眠：規律白天小睡時間及次數、合理安排睡前活動、夜間入睡時間；
3歲以上的孩子：夜間作息規律即可。
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