夏天來臨,廚房總讓人揮汗如雨,不想大汗淋漓又想吃得好,不想跟外邊兒買不健康又想不在廚房遭罪.我想這是每個下廚人的糾結~~今天這道美食既可以當早餐也可以當下午茶,甚至您午餐當主食也沒人反對哦,一切看您的選擇~這一道是我經常做的,不僅可以清掃下腳料而且十分快手又非常美味賣相也是十分好呢~餅底我選擇了麵包房的土司,圖的就是快手而且為了消滅存貨,比薩醬也用的是番茄沙司為的也是方便和消滅存貨~喜歡您就學學吧,保證零廚藝~
1/9. 準備好材料,各水果和各蔬菜該切絲的切絲該切片的切片,馬祖里拉刨絲.土司片入烤箱先烤三分鐘.200度上下火.土司片可以用自製土司,我家正好有一小包麵包房買來的就就地取材了.
2/9. 烤好的麵包片上塗番茄沙司,撒少許黑胡椒粉.也可以使用自製比薩醬,我又就地取材了~~
3/9. 田園風味的先放上一片番茄,臘腸片和少許洋蔥絲進烤箱烤三分鐘
4/9. 臘腸烤熟後放入剩餘洋蔥絲,玉米粒豌豆粒,鋪上奶酪絲.我把放好料的圖弄丟了,這張圖是臘腸烤好的圖
5/9. 水果口味比薩吐完番茄沙司撒完黑胡椒粉後先放少許奶酪絲.
6/9. 放入各種水果塊和玉米粒豌豆粒.鋪上奶酪,我這裡的黃桃和桔子用的是吃剩下罐頭,您可以選用您喜歡的新鮮水果,
7/9. 入烤箱烤至表面奶酪融化即可~
8/9. 田園口味的~
9/9. 水果口味的
1、土司先烤一下口感好一些,塗上黃油烤更好,我怕胖,免了~你嫌麻煩也可以省略這步.
2、比薩上的材料您可以任意搭配,只要您喜歡~
3、如果有生的肉類食品要先烤熟在放其他料一同烤~
4、我用的是現成的迷你土司片,您可以用普通大的或是自製的都OK~
| 主料 | ||
| 土司兩片 | 番茄沙司適量 | |
| 輔料 | ||
| 豌豆粒適量 | 玉米粒適量 | 洋蔥適量 |
| 番茄適量 | 廣式臘腸適量 | 馬祖里拉奶酪適量 |
| 黃桃適量 | 桔子適量 | 小香瓜適量 |
| 黑胡椒粉適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 61克 | 吐司比薩熱量/卡路里68千卡 | |||
| 熱量68千卡，相當於鋼鐵廠工作8分鐘消耗的熱量...480 | |||||
吐司比薩的做法，共9個步驟
1/9. 準備好材料,各水果和各蔬菜該切絲的切絲該切片的切片,馬祖里拉刨絲.土司片入烤箱先烤三分鐘.200度上下火.土司片可以用自製土司,我家正好有一小包麵包房買來的就就地取材了.
2/9. 烤好的麵包片上塗番茄沙司,撒少許黑胡椒粉.也可以使用自製比薩醬,我又就地取材了~~
3/9. 田園風味的先放上一片番茄,臘腸片和少許洋蔥絲進烤箱烤三分鐘
4/9. 臘腸烤熟後放入剩餘洋蔥絲,玉米粒豌豆粒,鋪上奶酪絲.我把放好料的圖弄丟了,這張圖是臘腸烤好的圖
5/9. 水果口味比薩吐完番茄沙司撒完黑胡椒粉後先放少許奶酪絲.
6/9. 放入各種水果塊和玉米粒豌豆粒.鋪上奶酪,我這裡的黃桃和桔子用的是吃剩下罐頭,您可以選用您喜歡的新鮮水果,
7/9. 入烤箱烤至表面奶酪融化即可~
8/9. 田園口味的~
9/9. 水果口味的
小竅門
1、土司先烤一下口感好一些,塗上黃油烤更好,我怕胖,免了~你嫌麻煩也可以省略這步.
2、比薩上的材料您可以任意搭配,只要您喜歡~
3、如果有生的肉類食品要先烤熟在放其他料一同烤~
4、我用的是現成的迷你土司片,您可以用普通大的或是自製的都OK~
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