| 主料 | ||
| 牛奶一袋 | 核桃一把 | 花生一把 |
| 黃豆一杯 | 蔓越梅一小袋 | 冰糖少量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黃豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 總量 | 715克 | 牛奶核桃花生露熱量/卡路里2909千卡 | |||
| 熱量2909千卡，相當於鉛球727分鐘消耗的熱量...240 | |||||
牛奶核桃花生露的做法，共1個步驟
1/1. 把食材洗凈，放入豆漿機，選干豆就OK了，半小時吧，香甜可口的牛奶核桃花生露就好了！
小竅門
因為喜歡蔓越梅所以放了點，發現顏色變的挺紅潤的
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