痛經通常在月經開始後開始，並經常引發對甜食的渴望，希望糖能減輕疼痛。對巧克力的渴望也許是最普遍的渴望，因為它被廣泛認為是一種安慰食品。但與看似完美的緩解不適的解藥相反，巧克力實際上會加重症狀，使抽筋更嚴重。
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當子宮內膜釋放出一種類似激素的物質——前列腺素時，就會引起痛經。當前列腺素被分配到系統中時，它會引起子宮痙攣或收縮，這是由於物質的增加產生的。由於前列腺素的炎性作用以及它對血管收縮和擴張的影響，在月經初潮時輕度到中度抽筋是正常的，這也會引起血壓的變化。
什麼導致了巧克力的慾望
在早期的月經周期中，對巧克力的渴望通常是因為隨著胰島素的增加而引起的荷爾蒙水平升高。這會導致低血糖。當血糖低的時候，大腦會向身體發出需要更多燃料的信號，這通常是吃巧克力和其他甜食的誤導信息。不吃巧克力，增加複雜的碳水化合物的攝入量將有助於對抗血糖水平的波動，而這反過來又有助於減少抽筋。
根據美國食品和藥物管理局的藥物和生物製品中心，儘管巧克力含有少量的咖啡因，但它含有大量的可可鹼，這是一種生物鹼，被歸類為中樞神經系統的溫和興奮劑。正因為如此，巧克力會產生一種緊張的狀態，從而加劇疼痛和不適。
巧克力也被認為是緩解痛經的解藥，因為它含有鈣。據加州Los Altos的PMS自助中心主任蘇珊·林克博士說，服用鈣補充劑的女性比那些不使用鈣補充劑的女性的抽筋疼痛更少。在這方面，最好是補充鈣，而不是在巧克力中尋找鈣。當與鎂結合，可以幫助身體吸收鈣時，痛經會更實際地減少，而不會加重巧克力中發現的刺激物。
經前綜合症，或經前綜合症，通常會引起情緒波動，伴隨著抑鬱、易怒、焦慮、失眠和其他不適。經前綜合症可發生在月經前兩周，並由激素波動引起。與痛經一樣，在經前症候的時候，對巧克力的渴望也會增加，但最好是避免衝動，因為巧克力會因咖啡因和可可鹼的含量而引起情緒症狀。在經前症候群中，通過補充全穀物和鈣和鎂補充劑來抑製糖果的慾望，這在經期的過程中是必不可少的。
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痛經的原因
當子宮內膜釋放出一種類似激素的物質——前列腺素時，就會引起痛經。當前列腺素被分配到系統中時，它會引起子宮痙攣或收縮，這是由於物質的增加產生的。由於前列腺素的炎性作用以及它對血管收縮和擴張的影響，在月經初潮時輕度到中度抽筋是正常的，這也會引起血壓的變化。
什麼導致了巧克力的慾望
在早期的月經周期中，對巧克力的渴望通常是因為隨著胰島素的增加而引起的荷爾蒙水平升高。這會導致低血糖。當血糖低的時候，大腦會向身體發出需要更多燃料的信號，這通常是吃巧克力和其他甜食的誤導信息。不吃巧克力，增加複雜的碳水化合物的攝入量將有助於對抗血糖水平的波動，而這反過來又有助於減少抽筋。
巧克力對痛經的影響
根據美國食品和藥物管理局的藥物和生物製品中心，儘管巧克力含有少量的咖啡因，但它含有大量的可可鹼，這是一種生物鹼，被歸類為中樞神經系統的溫和興奮劑。正因為如此，巧克力會產生一種緊張的狀態，從而加劇疼痛和不適。
痛經需要鈣,而不是巧克力
巧克力也被認為是緩解痛經的解藥，因為它含有鈣。據加州Los Altos的PMS自助中心主任蘇珊·林克博士說，服用鈣補充劑的女性比那些不使用鈣補充劑的女性的抽筋疼痛更少。在這方面，最好是補充鈣，而不是在巧克力中尋找鈣。當與鎂結合，可以幫助身體吸收鈣時，痛經會更實際地減少，而不會加重巧克力中發現的刺激物。
巧克力和經前綜合症
經前綜合症，或經前綜合症，通常會引起情緒波動，伴隨著抑鬱、易怒、焦慮、失眠和其他不適。經前綜合症可發生在月經前兩周，並由激素波動引起。與痛經一樣，在經前症候的時候，對巧克力的渴望也會增加，但最好是避免衝動，因為巧克力會因咖啡因和可可鹼的含量而引起情緒症狀。在經前症候群中，通過補充全穀物和鈣和鎂補充劑來抑製糖果的慾望，這在經期的過程中是必不可少的。
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