電腦族24小時的護眼錦囊
嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接
7：00a.m
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯溫水中，把棉花浸濕後壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。
2、清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
9：00a.m.
工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受螢幕的考驗。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，儘量向上望，5秒後轉向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒後再轉向右望。
3、從左至右慢慢轉動眼球，重複5次。
4、從右至左慢慢轉動眼球，重複5次。
2：00p.m.
吃過午飯，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。
1.用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2.由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。
3.從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。
6：00p.m.
剛剛收工，畫了一天的濃妝終於可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。
一、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。
二、適當的可以滴一些緩解視疲勞或營養視神經的眼藥水，可以緩解眼乾、眼酸澀等症狀。
10：00p.m.
睡前做好充分的準備，明天才不會頂著一雙腫眼起床。
1、睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。
2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。
3、上床後，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助於眼周的淋巴循環，減少眼部積水。
嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接
7：00a.m
1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯溫水中，把棉花浸濕後壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。
2、清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。
3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
9：00a.m.
工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受螢幕的考驗。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，儘量向上望，5秒後轉向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒後再轉向右望。
3、從左至右慢慢轉動眼球，重複5次。
4、從右至左慢慢轉動眼球，重複5次。
2：00p.m.
吃過午飯，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。
1.用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2.由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。
3.從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。
6：00p.m.
剛剛收工，畫了一天的濃妝終於可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。
一、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。
二、適當的可以滴一些緩解視疲勞或營養視神經的眼藥水，可以緩解眼乾、眼酸澀等症狀。
10：00p.m.
睡前做好充分的準備，明天才不會頂著一雙腫眼起床。
1、睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。
2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。
3、上床後，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助於眼周的淋巴循環，減少眼部積水。
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