現在的近視眼越來越低齡化，不少幼兒園的小朋友就已開始出現近視、散光的情況。要知道近視一旦形成就無法治癒，所以家長在憂心的同時，一定要掌握科學的用眼方法，讓孩子遠離小眼鏡。
首先最重要的就是要預防近視的形成即要有強烈的預防意識，將近視扼殺在搖籃中。具體方法如下：
1、避免長時間連續近距離的過度用眼。現在孩子的學習壓力越來越大，家長在督促孩子學習的時候一定不要忘了保護孩子的眼睛。每學習40-50分鐘，一定要閉眼或向遠處眺望10～15分鐘。
2、營造良好的學習環境。家長在為孩子選擇學習環境時，一定要注意燈光的適度，最好選擇25～40W的白熾燈；另外還要注意光線應從左前方射入。
3、糾正不良姿勢及用眼習慣。現在的很多孩子都喜歡沙發癱，或是躺在床上，在開動的車上看書、玩手機，殊不知這些不良習慣都易引起視疲勞，是近視的罪魁禍首！
4、多參加室外活動。家長應多鼓勵孩子改變休閒方式，告別螢幕一族，適當的室外活動不僅可以緩解視疲勞，還能增強體質。
5、注意營養補充。尤其是維生素B、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能發展必不可少的。平時可多吃魚、粗糧、柑橘類水果和紅色蔬果等。
其次是要控制近視的發展得了近視並不可怕，關鍵在於不能任其自由發展！所以家長一定要注意：
1、定期檢查視力，時刻關注孩子視力狀況。如果確認已患近視，要及時到正規醫院驗光配鏡，以免延誤加重近視。
2、不要追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可，即眼鏡的度數比眼睛的度數小一點就可以。
3、如果近視不是很嚴重不要天天戴眼鏡，以避免眼睛對眼鏡的依賴，從而加深近視。
4、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離都不一樣，戴不適合自己的眼鏡，也會加深近視。
5、兒童、青少年佩戴隱形眼鏡要慎重。
眼睛是心靈的窗戶，一旦得了近視，不但會給孩子的學習和生活帶來不便，更會影響外貌美觀（金魚眼），甚至影響以後的擇業就業；而且近視還會引發其它併發症甚至失明，高度近視還有可能遺傳給下一代，所以為了孩子光明的未來，家長一定要掌握科學的用眼方法，儘早的、及時的督促孩子愛護眼睛，預防近視，與小眼鏡SayGoodbye!
首先最重要的就是要預防近視的形成即要有強烈的預防意識，將近視扼殺在搖籃中。具體方法如下：
1、避免長時間連續近距離的過度用眼。現在孩子的學習壓力越來越大，家長在督促孩子學習的時候一定不要忘了保護孩子的眼睛。每學習40-50分鐘，一定要閉眼或向遠處眺望10～15分鐘。
2、營造良好的學習環境。家長在為孩子選擇學習環境時，一定要注意燈光的適度，最好選擇25～40W的白熾燈；另外還要注意光線應從左前方射入。
3、糾正不良姿勢及用眼習慣。現在的很多孩子都喜歡沙發癱，或是躺在床上，在開動的車上看書、玩手機，殊不知這些不良習慣都易引起視疲勞，是近視的罪魁禍首！
4、多參加室外活動。家長應多鼓勵孩子改變休閒方式，告別螢幕一族，適當的室外活動不僅可以緩解視疲勞，還能增強體質。
5、注意營養補充。尤其是維生素B、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能發展必不可少的。平時可多吃魚、粗糧、柑橘類水果和紅色蔬果等。
其次是要控制近視的發展得了近視並不可怕，關鍵在於不能任其自由發展！所以家長一定要注意：
1、定期檢查視力，時刻關注孩子視力狀況。如果確認已患近視，要及時到正規醫院驗光配鏡，以免延誤加重近視。
2、不要追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可，即眼鏡的度數比眼睛的度數小一點就可以。
3、如果近視不是很嚴重不要天天戴眼鏡，以避免眼睛對眼鏡的依賴，從而加深近視。
4、不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數、瞳孔距離都不一樣，戴不適合自己的眼鏡，也會加深近視。
5、兒童、青少年佩戴隱形眼鏡要慎重。
眼睛是心靈的窗戶，一旦得了近視，不但會給孩子的學習和生活帶來不便，更會影響外貌美觀（金魚眼），甚至影響以後的擇業就業；而且近視還會引發其它併發症甚至失明，高度近視還有可能遺傳給下一代，所以為了孩子光明的未來，家長一定要掌握科學的用眼方法，儘早的、及時的督促孩子愛護眼睛，預防近視，與小眼鏡SayGoodbye!
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