水果皮帶皮吃，可能更有營養

水果是我們生活中必不可少的食物，我們在平常吃水果的時候，都會把皮扔掉，會認為水果皮上有很多不幹凈的東西，所以就會把皮扔掉，但是其有很多水果皮是有很多營養的，但是在這樣的前提下，我們應該知道很多人吃桃子因為很多毛因此都喜歡剝皮，其實桃子皮的營養也是特別的驚人的。據了解，桃子的皮居然比桃子肉還有價值，桃子皮還有大量的維生素C以及纖維素，更重要的是桃子皮含有具抗氧化的營養，可以說桃子皮就是一寶貝。
以上幾種水果不帶皮吃的話，就等於沒有吃一樣，一點營養都木有。
吃水果注意事項
1. 空腹吃不得
很多人都喜歡空腹吃水果，但你是否聽過飯後吃水果。這就說明了，空腹的時候吃水果是不明智的，容易傷胃。因此最好是不要去吃，尤其是腸胃不好的人更是吃不得。
2. 爛的不要吃
在生活中不少人看到水果爛了一口就會覺得扔掉了怪可惜的。因此把爛的位置切除掉就可以吃了。其實水果爛掉了，整個都是壞的。哪怕是爛了一點點，毒素都是蔓延了整個水果。
3. 冰鎮的水果少吃
不少人在夏季吃水果的時候都會選擇冰鎮一下來說吃。其實這種做法是非常的傷胃，而且對於牙齒也容易造成損傷。